С 14 по 28 октября КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ.
Что это значит?
Это означает повышенную турбулентность, и прежде всего внутреннюю ; в наших мыслях и эмоциях. Внешнее это всегда отражение внутреннего. Поэтому в этот период очень важно быть в состоянии внутреннего баланса и равновесия. И уделить внимание своему внутреннему состоянию.
Когда мы летим в самолете и попадаем в зону турбулентности, необходимо пристегнуть ремни безопасности. Так и в этот период ремнями безопасности для нас могут стать осознанность, принятие и любовь.
🟣Что я рекомендую делать в этот период:
Шаг 1. Как только появляются эмоции страха, гнева , раздражение, вина и другие низковибрационные эмоции, первое, что нужно сделать, это принять ( констатировать факт) , что сейчас они у меня есть . Затем дистанцироваться от них, выйти в позицию наблюдателя. Дистанцироваться не означает отрицать , бороться с ними или выгонять и вытеснять, это означает посмотреть на них со стороны как на объект, исследовать ; какие мысли или образы запустили эти эмоции.
Шаг 2. Дайте той части вас , которая испытывает эти эмоции свои любовь , сострадание и благодарность. Позаботьтесь об этой части вас самих как о маленьком ребенке , которому нужна забота , внимание и любовь. Направьте поток безусловной любви этой части себя ( или этой эмоции как объекту)
Шаг 3. Возьмите на себя ответственность за эту эмоцию. Это означает осознание себя творцом этой эмоции и мыслей, которые запустили эту эмоцию. Это ваше творение и вы точно так же можете сотворить, создать другие мысли и эмоции. Создайте покой, уверенность , любовь и благодарность. Это в вашей власти.
Будьте счастливы и благополучного прохождения этого непростого , но и одновременно интересного периода.
Марина Талалай https://kvrealschool.getcourse.ru/pageMarinaTalalai
Эксперт телеканала «Москва 24»,квантовый психолог,
тренер личностного роста,сертифицированный преподаватель по методикамшколы Лиз Бурбо «Слушай свое тело», лайф-коуч.
