Творческая помощь с опорой на свою природу

Когда изменилось настроение нужно ответить на следующие вопросы:
1. Какой у меня характер (или ведущий радикал). Четко произнести вслух.
2. Какие сильные и слабые стороны этого характера?
3. Что помогает человеку с моим характером?

Что помогает:
Циклоиды (синтонные, гипертимы, гипотимы): чаще помогает просто строго научное знание о естественных периодах спада настроения и пережидание их. Хорошее настроение обязательно вернется, даже если сейчас в это не верится. Также в помощь: комфорт тела, новизна деятельности.

Циклотимик и шизотимик? :) Медвежонок говорил, говорил, а Ёжик думал: «Всё-таки хорошо, что мы снова вместе». И ещё Ёжик думал о Лошади: «Как она там, в тумане?..»

Напряженно-авторитарные (эпилептоиды): нужна безопасная для общества разрядка скопившегося напряжения. Физическая работа: упражнения, ремонт по дому, дрессировка собаки, кулинария по сложным рецептам. Психологическая: часто просто побыть одному, без людей! Режим дня. Если есть близкие люди готовые терпеливо, молча, не споря выслушать ворчания и критику - хорошо.

Эпилептоид. Капитан Смоллетт. "Характер скверный, не женат". Помогают физические нагрузки, тяжелая работа, часы одиночества.

Демонстративные (истероиды): поделиться с окружающими своей грустью, они откликнутся своим вниманием. Подумать как можно красиво и элегантно переждать плохое настроение. Призвать на помощь свою интуицию. У истероида всегда готов отклик на мир, это большая удача, нужно только стучаться во все двери.

Карлсон. Демонстративный характер (истероид): "я самый лучший", но телосложение у него пикническое (циклотимика). Ему нужны внимание, шалости и телесный комфорт.

Тревожно-сомневающийся (психастеник): поддержка близких, встречи с друзьями. Знание своей тревожной природы ("мысли это только мысли"). Творческое занятие: фото созвучного тревожно-грустного в мире, чтение стихов (поднимает над суетой). Целебно увлекает наука: аналитика, кропотливый поиск и подмечание деталей и нюансов в интересующей сфере.

Застенчиво-раздражительный (астеник): лучшие друзья астеника - это природа, животные, забота об окружающем и отдых. Также оживляет художественная литература и все связанное с гармонией, миром, трогательностью.

Тревожный малыш (психастеник). "Поверь мне Карлсон, не в пирогах счастье". Помогает забота близких, верный питомец, чувство защищенности.

Замкнуто-углубленные (шизоиды): исследовательская деятельность, например своего плохого настроения! Природа с поиском в ней символов, знаков, загадок с зашифрованными в них ответами на вечные вопросы. Музыка отражающая мое настроение. Построение своей концепции смыслов бытия.

Мультфильм "Контакт", (СССР, 1978). Два шизоида поняли друг друга, без слов! ;)

Подробно про чистые и смешанные характеры и рекомендации каждому типу см. в книге "Темперамент как основа характера" психолога К. Головановой. https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/temperament-kak-osnova-kharaktera-vash-tip-neizbezhnost-ili-vozmozhnost/?ysclid=lnirjxk8w6309292336