Подскажем, как не хлебнуть горя.
В быстром темпе городской жизни бывает трудно ограничить себя в маленьких радостях: по незнанию или нежеланию молодежь совершает ошибки в потреблении энергетиков, за что позже придется расплачиваться здоровьем, деньгами и нервами. К счастью, избежать многих ошибок так же просто, как совершить.
О том, как пить энергосы в свое удовольствие, не навредив здоровью и кошельку, расскажем далее в статье.
Ошибка №1: Пить энергетик бесконтрольно
Энергосы любят не только за их бодрящие свойства, но и за характерный вкус: немного горьковатый, с характерной кислинкой. Не все вкусное вредно, но в больших количествах любой продукт может пагубно сказаться на здоровье организма, особенно энергетик.
В составе напитка присутствуют стимуляторы – кофеин, таурин, гуарана, витамины. В каких-то энергосах кофеина содержится как в одной чашке кофе, в иных побольше. В редких случаях, как в Имбе, активок в составе больше, чем в любом другом аналоге, «жмыхать» будет на все 100%. Перечисленные соединения сами по себе не несут вреда для организма (исключение – люди, страдающие болезнями сердца и ЖКТ, им напиток категорически противопоказан), но только, если не выпивать больше 1-2 банок напитка в день. В противном случае, любителей энергетика ждут проблемы с давлением, нервной системой, существенно вырастет нагрузка на сердце.
Важно соблюдать чувство меры, не превышайте ежедневную дозировку.
Ошибка №2: Думать, что чем популярнее бренд, тем лучше качество
Вполне логично, что будучи новичком в теме энергосов, человек начинает свое знакомство с популярных брендов: они широко распространены, прорекламированы, представлены во всех супермаркетах. Но однажды познакомившись, они зачастую так и остаются фанатами одного бренда.
Из-за такого консерватизма ценители бодрящих напитков не только сильно переплачивают за бренд, но и лишают себя возможности попробовать другие марки, не менее качественные, не столь дорогие, со своими интересными фишками. Рынок энергетиков характеризуется большим разнообразием: есть напитки без сахара, со специями и душистыми травами, специальные энергосы для спортсменов, растворимые аналоги с премиум-составом (ароматизаторы из Германии, сухие натуральные соки дорогие компоненты), к которым относится Имба. Более подробно тему напитков изучили в этой статье.
Ошибка №3: Пить энергетик перед сном
На первый взгляд очевидно, что не стоит пить тонизирующие напитки, когда собираешься ложиться спать. Но в массовом сознании энергосы плотно ассоциируются с обычной сладкой газировкой: ведь далеко не каждый из них действительно бодрит, а внешние, вкусовые сходства напитков очевидны даже для стороннего наблюдателя.
Между тем, действие энергетиков может держаться от 4 до 8 часов. Если человек любит выпить баночку-другую незадолго до сна, то его будет ждать не только бессонница, но потенциально – нарушение режима сна, циркадного ритма. Многим, тем не менее, тяжело отказаться от любимого напитка по вечерам. Многие переходят на Имбу и просто уменьшают количество порошка и воды, подбирая дозировку под себя, чтобы энергос бодрил не так сильно, но был таким же вкусным.
Ошибка №4: Пить энергетик натощак
Многие парни, девушки начинают свой день именно так: выпивают банку без завтрака и бегом на пары или работу. Энергетики действительно помогают быстро проснуться, но могут навредить ЖКТ: на голодный желудок кофеин, кислоты способны вызвать изжогу, тошноту и дискомфорт, раздражать слизистую.
К тому же, в большинстве баночных энергетиков содержится огромное количество сахара, газов, которые чреваты диареей, газообразованием, высокой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. В отличие от обычных энергосов, в Имбе нет ни газа, ни сахара, поэтому лучше подходит людям на диете и не так сильно влияет на желудок.
Таким образом, чтобы заряжаться без последствий, стоит:
- Пить не более одной-двух банок энергетика в день;
- Исследовать рынок, пробовать новые вкусы и бренды;
- Не пить напиток перед сном и натощак.
⚡️Подписывайтесь на наш канал в Дзене и читайте другие статьи об энергетиках!⚡️
