Мне кажется, иногда каждый сталкивается с таким вопросом "что делать?", и не знают как двигаться дальше. Могут возникать разные ситуации, которые нам кажутся плохими, депрессия, когда ничего не хочется. Жизнь каждый раз подкидывает возможности выбраться из той или иной ситуации, но всегда ли мы видим это. Когда опускаются руки, и кажется, что выхода нет нужно взглянуть на себя, ну для начала успокоиться) и не в коем случае не жалеть себя и не говорить себе "но почему так, почему со мной это происходит" -ну вы поняли)
Понимаю, что не всегда легко сразу без жаления себя начать успокаиваться, ну 5-10 минут можно по рыдать (иногда это полезно), дальше заниматься самокопанием бессмысленно, нужно постараться успокоить ум, это очень важно и нужно это уметь делать, даже когда все прекрасно стоит практиковать спокойствие ума. Парой наш ум, эмоции наши враги, с не способностью контролировать их мы можем сделать нашу жизнь не такой привлекательной, создать себе проблем так скажем, в гневе наговорить лишнего и тд, но не смотря на то какой путь мы выбираем судьба нам дает лучшие возможности, то что нам нужно.
Итак, для начала нужно успокоиться, не думать не о чем, выключить все (телевизор, радио, телефон), не все это понимают, но нужно по медитировать, кстати у меня такое мнение, что медитировать не обязательно в 1й определенной позе, можно сесть так как удобно, можно это делать лежа, я например могу лежать и на полу и также практиковать это на кровати) главное отпустить все мысли, и по началу не думать о том, что вас тревожит, нужные сами придут, мозгу нужно о чем то думать, если он не сможет думать о том что было плохо, он даст другие мысли иногда идеи как выйти из ситуации. Кому-то помогают другие люди, но недавно попалось видео и там очень правильно было сказано "мы приходим в этом мир одни, и уходим одни", на самом деле зрелой личности не нужен другой человек чтобы тот его спас, знаете, кто-то ждет что у него появиться жена и он сразу станет счастлив, нет, ему на время это покажется, потом он будет думать как я был счастлив когда был один. Находите гармонию с собой, ведь ничего не должно влиять на вас, ваш каждый день особенный, и если довериться себе он будет необычным, когда сможете разглядеть его
Я сама бывала в таких ситуациях, когда не знала, что же делать дальше и мне ничего не хотелось, и тогда я не знала как себя вести, естественно все решалось само собой, но сейчас все стало легко, в том плане что я не переживаю стрессовые ситуации как раньше, да и на ситуации смотреть стала по другому, нужно принимать все, да так, что-то не получается, что-то ломается, с кем то ссоримся, но это жизнь, и я уже благодарна что она есть, и тому кто незнает что же делать дальше, стоит попробовать по практиковать, по 30 минут или час в день, но делать каждый день, вы заметите как станете спокойнее. Конечно я не смогу конкретно ответить на вопрос, что же делать дальше, у всех разные ситуации, свои жизни, поступки, но можно облегчить свою жизнь