Отсутствие контакта со своими чувствами - одна из самых распространенных проблем, с которой приходят клиенты ко мне в терапию. Меня зовут Мария и я дипломированный психолог, в моем блоге полезный контент о психологии, подписывайся! Как это проявляется? Самый показательный пример - когда на вопрос «что вы сейчас чувствуете?» или «какие мысли у вас в голове?» у вас нет ответа. Или ответ «не знаю, ничего не чувствую», который сопровождается ощущением вакуума или пустоты в голове. Многие люди, на самом деле, привыкли не соприкасаться со своими мыслями и эмоциями, дабы не «наткнуться» там на что-то неприятное и болезненное. И в этом очень хорошо помогает стратегия избегания. Например, чтобы не чувствовать неприятные переживания, мы можем: От избегания нам и правда становится немного лучше: мы ничего не чувствуем, и кажется, что и проблем никаких нет. Только вот теряя контакт со своими чувствами, мы теряем контакт и с собой, хуже пониманием себя и не имеем опоры внутри. Да и эффект от избега