Потеря опоры под ногами. То, как можно описать тревогу. Человек в тревоге начинает ощущать растерянность и беспокойство из-за утраты контроля над ситуацией.
Главная особенность тревоги - она возникает без видимой причины и является беспредметной. Но все-таки, возникает она не просто так.
Очень важно знать, что тревога появляется у человека как запоздалая реакция на стресс, усталость, сильные переживания или непрожитые эмоции.
В стрессовой ситуации организм ощущает угрозу и вырабатывает адреналин для спасения. Но так как наши проблемы чаще всего бытовые, мы привыкаем проглатывать эмоции, закрывать глаза на усталость или грусть. В следствие чего адреналин не расходуется и через время превращается в тревогу.
Именно поэтому тревожное состояние часто пугает людей, так как оно будто берется из ниоткуда. Но предпосылки есть всегда.
А вот страх всегда основан на чем то и возникает практически сразу же при наличии раздражителя.
Например: страх выступления, страх перед экзаменом, страх высоты итд.
Тревоге периодически подверженны все, но чаще она возникает у людей со слабой нервной системой, у людей меланхоличных, и сильно эмоциональных. Для большинства людей тревога все-таки является временным состоянием, но есть люди для которых это стало постоянной и мучительной моделью существования. В таких случаях лучше не медлить и обращаться к психологу.
продолжение во второй части 👉🏼