Для детей игра, тренеру - польза!
Регулярный мониторинг пульса у ребенка на тренировке является важным аспектом заботы о его здоровье. Норма пульса у ребенка на тренировке определяется возрастом, физической подготовленностью и индивидуальными особенностями. Обычно пульс у детей на тренировке составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Однако, для более точной оценки нормы пульса необходимо учитывать возрастные различия.
У младших детей (6-9 лет) нормой считается пульс в диапазоне от 100 до 130 ударов в минуту. У детей старшего возраста (10-14 лет) этот показатель может быть выше и составлять от 110 до 150 ударов в минуту.
Важно отметить, что при тренировке пульс повышается, что является нормальным физиологическим ответом организма на физическую нагрузку. Однако, если пульс значительно превышает установленные возрастные нормы или вызывает дискомфорт у ребенка, необходимо обратиться к врачу для консультации и дополнительного обследования.
Как измерение пульса поможет тренеру.
График пульса помогает контролировать интенсивность тренировки и следить за пульсом ребенка во время занятий, соответственно тренеру легче адаптировать тренировочный процесс под группу или каждого ребенка отдельно.
Нарушение нормы пульса может быть сигналом неправильных нагрузок или проблемах со здоровьем.
Конечно, на замеры пульса каждого ребенка уйдет много времени. У этой проблемы есть выход: научите ребенка замерять пульс самостоятельно. Вы засекаете время, а дети измеряют, потом делятся результатами. Для детей игра, тренеру - польза!
