А давайте обменяемся советами по уходу за телом? Ведь нужно хорошо выглядеть не только летом, но и в любое время года 😉
На первое место я поставлю питание. И вот тут у меня явно проблема. Нужно есть больше овощей и сложных углеводов, а я сладкоежка и часто грешу перекусами в дороге.
Спорт. Для меня идеально тренировки три раза в неделю. Комбинирую силовые и пилатес/стрейчинг. После занятий хожу в сауну, это уже стало хорошей привычкой. Спасибо абонементу в фитнес-клуб, стараюсь не пропускать.
Домашний уход. Если приложить усилия, то можно отлично улучшить тонус кожи. В этом помогут: массаж сухой щеткой и вакуумной банкой, обертывания, скрабы, массажные ролики. Одна беда, нужна регулярность, а времени и сил на эти манипуляции часто не остаётся.
Салонный уход. Мне понравилось, что можно довериться профессионалам и ни о чем не думать. Для тела отлично работает массаж, ходила даже на антицеллюлитный - небольно, но ощутимо, проработали вакуумной банкой, скалкой, сделали скраб. На забитых мышцах массаж тоже палочка-выручалочка, помогает снять боль и быстрее восстановиться.
Начала курс комплексных процедур по телу в ПроСилуэт. За одно посещение делаешь три разных манипуляции. У меня уже были: LPG-массаж - аппаратная процедура воздействия вакуума и массажных роликов; прессотерапия - пневмокомпрессионный массаж, проводимый с помощью повышенного давления; гидрованна - интенсивный массаж струями воды; паук - лимфодренажный аппарат с вакуумом. И это мы еще не перешли к интенсивному воздействию, это всего лишь подготовка.
Уже после нескольких процедур появилось чувство легкости, будто сняла с себя гидрокостюм, бедра постройнели и подтянулись, в талии тоже заметно ушли объемы. Совсем не хочется переедать и появилась мотивация продолжать уход 👍
Для себя делаю выводы, что отпуск со шведским столом и вкусными блюдами больше не проходит даром, а ухаживать за телом нужно регулярно. Надеюсь, никого не разочаровала данным постом, а то часто слышу, что мне просто повезло с генетикой и метаболизмом 🤣
Девушки-красавицы, делитесь своими секретами красоты, будем мотивировать друг друга 💪