Есть такая категория людей, которые постоянно живут с чувством покинутости, брошенности, ненужности. Они склонны к обесцениваю себя и испытывают тотальное одиночество.
Откуда появляется это чувство?
▪️Взаимоотношения с родителями.
Когда ребенку явно не хватало любви и внимания со стороны родственников, возможно были унижения, оскорбления, обесценивания, эмоциональное насилие и пр. Появилась установка «Я никому не нужен. Я плохой. Весь мир против меня».
▪️Иногда «печать ненужности» появляется у детей, на которых рано возложили взрослые обязанности. Например, по уходу за младшими братьями и сестрами.
▪️«Печать ненужности» возникает и в зрелом возрасте, в связи с симптомом «опустевшего гнезда». Это когда дети вырастают, начинают жить отдельно, и родителю кажется, что он больше не нужен никому, жизнь потеряла смысл.
▪️Развод и расставание с партнером.
Это сильный удар по самооценке, в результате которого человек может почувствовать себя полным ничтожеством и неудачником. Отсюда формируется установка «Я неудачник. Я ни на что не годен.»
Вопросы, которые могут помочь вернуть ощущение собственной значимости:
Нужно разложить чувства по полочкам.
•В какой период вы стали ощущать себя брошенным и ненужным?
•Какое событие этому предшествовало? •Когда вы получали подтверждения собственной ненужности?
•Это приобретенное психоэмоциональное состояние или оно было с раннего детства?
•Не связано ли ваше ощущение ненужности с наличием большого количества свободного времени или желанием привлечь к себе внимание окружающих?
✔️Ответив честно на эти вопросы, можно будет понять истоки проблемы. И соответственно будет проще найти верный выход.
✔️Если вам кажется, что проблема в вашем детстве, то нужно перестать обвинять родителей. Это бессмысленно: они воспитали вас так, как смогли. Вернуть детство обратно и все переиграть не получится.
✔️Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и своё исцеление. Теперь вы взрослый человек и вы сами можете дать себе ту любовь и заботу, которая вам нужна и которую вы не получили от родителей в детстве.
✔️Как только возникает мысль «да кому я нужен», берите лист бумаги и перечисляйте всех людей из своего окружения, в том числе домашних питомцев: ведь если не вы, то кто будет за ними ухаживать?
✔️Волонтерская деятельность дает возможность любому человеку, независимо от жизненных обстоятельств, ощутить свою нужность и значимость. Займитесь благотворительностью.
✔️Любите, дарите любовь, открывайтесь людям — и они откроются вам. Дарите добро миру - и Вселенная откликнется на ваш запрос, давая новые возможности и перспективы интегрироваться в социум, чтобы ощутить собственную значимость.
