Кофе — это один из самых популярных напитков во всем мире. Он бодрит, повышает концентрацию, улучшает настроение. Аромат свежесваренного кофе наполняет комнату и помогает начать новый день с энтузиазмом
Кофеин. Но мы пьем кофе неправильно, разберемся как работает кофе! Когда человек пьет кофе, кофеин всасывается через пищеварительный тракт и попадает в кровь. Затем кофеин достигает мозга и стимулирует определенные мозговые центры, занимая там рецепторы аденозина, который в свою очередь является сильным опиатом. Поэтому мы чувствуем чувство "бодрости",
Таурин. Повышает мозговую и физическую активность, регулирует нервную активность, защищает клетки от окислительного стресса и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Стоить помнить что кофе еще и нейростимулятор! Но вы скажете: как же это получается наркотик?! Нет, кофеин стимулирует выработку гормонов счастья и мотивации. Кофе просто делает приятнее тот вид деятельности которым вы занимаетесь. Какой из этого можно сделать вывод: Кофе можно пить сочетая это например с работой, походом в зал или утренней прогулкой, тогда мозг запомнит что вам было хорошо в тот момент и ему захочется почаще работать и тренироваться.