Жизнь... Боль... Гнев... Отрицание... Смирение и снова возвращение в жизнь спорта🙄😔
Помните мы говорили о дисциплине и спорте? Так вот, из-за отсутствия у меня какой-то мотивации что-ли к дисциплине, у меня никак не получается ввести в жизнь постоянные тренировки.
А они ой как нужны 🙈
Но почему-то так сложно даются не сами тренировки, а их постоянство🤦
Как это связано с родительством и детьми?
Ответ на поверхности, господа! И дамы! Особенно дамы!
Чтобы вы могли спокойно носить, кормить и укладывать ребёнка, а ваша спина не сходила с ума от боли😩
Вес ребёнка только растёт. Соответственно нагрузки становятся больше, сложнее их переносить, особенно ночью. У меня например отказывает ночью все🤷 И часто я тупо не могу доносить малыша до нужной точки глубокого зысыпания.
Про кормление вообще отдельный квест. Тут нужно испробовать 1000 и 1 позу, чтобы твоя поясница не вышла из чата.
Из опыта скажу на что сделать упор!
Качайте руки! Малышей первые пару месяцев придётся носить много и долго. Иногда они будут "жить" у вас на руках в силу возраста. Комментарии в духе "нечего приучать к рукам и носить тогда не придётся" оставьте себе! Малшиков носить нужно, им это важно! "Бросить" ребёнка в кроватку или манеж всегда успеете!
Заканчивайте мышцы спины. Это пригодиться не только для родительства. Это нужно для всех, у кого мало подвижная работа!
Ноги! Красивая попа - всегда хорошо. Но и то, что вы сможете спокойно подниматься и спускаться по лестнице на энный-этаж (если вдруг лифт не работает или его нет у вас в доме) - это ой как пригодиться.
Эти советы даю исходя из того, что упустила я. Я ни разу не тренер или человек, который занимается спортом всю жизнь. Это как раз то, что нужно было делать мне🤷 и что теперь страдает у меня от постоянной нагрузки.