Опора - это всё то, что даёт чувство безопасности, устойчивости, надежности. То, на что человек может «опереться» в трудные моменты, что создаёт ощущение поддержки, и, тем самым, придаёт сил. Это уверенность в наличии ресурса, который можно использовать в сложной ситуации.
Наличие опоры очень важно для любого человека в любом возрасте. Она может быть и внутренней, и внешней.
Внутренняя опора - это опора на свои собственные ресурсы, на свои ощущения, чувства, на своё мнение и виденье ситуации. В сложных обстоятельствах человек с развитой внутренней опорой склонен, в первую очередь, расчитывать на себя.
Внешняя опора - это опора на внешние факторы, на мнения и ресурсы других людей, на советы и поддержку извне, на сторонние рекомендации, обещания, и т.д.
Основная сложность использования внешних опор в том, что они не очень надёжны, так как зависят от других людей и внешних событий, ведь у каждого человека своя жизнь и свои обстоятельства.
Например, мнение человека, которого Вы воспринимаете как авторитет, может оказаться ошибочным, а иногда даже вводящим в заблуждение - ведь он не несет ответственности за последствия своих советов, и никак не пострадает, если они окажутся неверными. Или кто-то, на которого Вы очень рассчитываете, может не оказаться рядом в тот момент, когда Вам это будет особенно нужно, и неважно, по своему желанию или в силу обстоятельств.
Для человека, привыкшего опираться в основном на внешние факторы, это будет трагедия, ощущение предательства, пустоты, беспомощности, потерянности и спутанности, да и сами события могут начать развиваться не лучшим образом.
Зависеть в том или ином плане от других людей - очень шаткая и рискованная позиция.
Для человека же с основной внутренней опорой, такая ситуация будет не столь критична, не подкосит его, и не будет парализовывать его деятельность. Он будет способен самостоятельно принимать решения и разбираться с ситуацией.
Разумеется, в жизни должен быть баланс, в том числе и в том, в какой степени Вы привлекаете свои и чужие ресурсы, какое значение придаете своему и чужому мнению.
Абсолютно нормально спросить мнение важного для Вас человека, периодически нуждаться и получать поддержку в сложных жизненных ситуациях, и, при необходимости, просить эту поддержку. Не отказывайте себе в этом, это важно!
Однако, самой главной своей поддержкой должны быть Вы сами. Главным мнением при решении каких-то Ваших вопросов должно быть Ваше мнение.
Очень важно доверять себе и помнить, что Вы для себя самый верный и надежный друг, который всегда рядом.
Конечно, самым лучшим и эффективным способом успешно пройти через сложные ситуации является опора одновременно и на внутренние, и на внешние ресурсы. Это делает человека устойчивым к самым сложным жизненным обстоятельствам, и даже если ситуация его «пошатнёт», то не «опрокинет».
Можно ли сбалансировать опоры, или развить более слабую? Конечно!
В этом Вам может помочь психолог, а также различные методики и упражнения, о которых я обязательно напишу немного позже!
Иллюстратор - Таня Кейко.
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду благодарна за лайк и подписку, с удовольствием пообщаюсь с Вами в комментариях! ☀️