Повышенный аппетит всегда становится причиной возникновения лишнего веса, который нам тяжело убрать и скинуть. Естественно, что снижать аппетит по своему желанию никто из нас не может, почему и контролировать свой аппетит сложно. Да и не всегда мы понимаем, что какой-то аппетит или вид голода нужно снижать - ну захотелось есть, значит нужно поесть. Но со временем это приводит к тому, что мы постоянно хотим есть, появляется потребность постоянно что-то перекусывать, и это контролировать с каждым разом всё сложнее и сложнее. А вес постепенно растет, и причиной тому является так называемый "эмоциональный голод", который можно попробовать снижать с помощью массажа, количество перекусов при этом будет снижаться и наш вес постепенно будет приходить в норму. Но, как средние пальцы рук могут помочь нашей фигуре? Давайте начнем.
Зачастую причиной лишнего веса у нас является эмоциональный голод, который является один видом голода, который нам тяжело контролировать. Вообще принято выделять 2 вида голода: физический ( или его называют "естественным" ), а также эмоциональный голод. Это два разных вида голода, которые имеют свои особенности, которые стоит друг от друга отличать. Физический голод или естественный - этот тот вид голода, который у нас возникает тогда, когда нам необходимо пополнить уровень полезных макро и микроэлементов, калорий и витаминов. То есть этот тот вид голода при котором обязательно нужно поесть и у него есть свои характерные черты, а именно:
- Он появляется достаточно постепенно, то есть не может быть такого, что вы сидели, сидели и резко захотели есть - нет.
- Этот голод достаточно просто утолить едой, любой.
- У вас нет особенных предпочтений в еде - вы готовы к любой пище, даже простому супу при этом виде голода рад.
- После еды есть приятное ощущение сытости.
- При этом вы не переедаете и сытости обычно хватает на долгое время.
Совершенно другую картину представляет собой эмоциональный голод.
Эмоциональный голод - этот вид голода заставляет нам часто перекусывать, что-то жевать. Этот вид голода контролировать достаточно сложно, при этом данный вид голода никак не получается снизить с простым приемом пищи, а сытости хватает примерно на 10-15 минут и не больше, почему потом мы снова едим и ищем то, чем можно перекусить. Но, какие особенности есть у этого вида голода?
- Он возникает резко и неожиданно, обычно после вспышки сильных эмоций - стресс, тревожность.
- При этом виде голода возникает тяга к определенным видам продуктов: это сладости, соленые снеки, что-то копченое и т.д.
- После еды голод не утоляется, через 10-15 минут хочется снова есть.
- При этом после еды присутствует неприятное чувство вины, тяжести в животе.
- С этим видом голода мы постоянно перекусываем, вес постепенно растет.
И вот именно с этим видом голода мы именно и должны пытаться справиться, и это можно сделать с помощью практик, которые будут снижать повышенный уровень стресса и тем самым снижать аппетит. И мы рассмотрим вариант массажа обрасти средних пальцев рук. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как ваши средние пальцы могут помочь вам похудеть и какую зону пальца для этого можно промассировать
Для массажа по уменьшению аппетита часто рекомендуют использовать массаж пальцев рук, но мы конкретно будем говорить о массаже средних пальцев рук.
- И для снижения аппетита нам нужно проработать среднюю фалангу средних пальцев рук тыльную сторону.
- Массировать область удобнее всего большими пальцами рук.
- Массируем зону круговыми движениями 2-3 минуты на одной и другой руке, пока не снизиться повышенный уровень аппетита.
А вы делали пдобный массаж для снижения аппетита? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: