Эффективный способ лечения мышечных болей, способствующий улучшению кровоснабжения и лимфотока, нормализации мышечного тонуса. Данный неинвазивный метод реабилитации активно используется в спортивной медицине и быту
📎 Грамотное тейпирование трапециевидной мышцы помогает пережить трудный момент с минимальными потерями. Тейпы стабилизируют сегмент опорно-двигательного аппарата с нарушенными функциями - способствуют снижению отечности, восстановлению кровотока и циркуляции лимфы.
📎 Именно трапециевидная мышца, почти всегда задействована, когда мы делаем что-либо руками и именно она устает чаще всего. «Усталость трапеции»
очень часто вызывает головные боли, снижает внимание и концентрацию, вызывает онемение в руках и хроническую усталость. Особенно это касается людей, ведущих сидячий образ жизни и много работающих за компьютером (за столом).
Тейпирование трапециевидной мышцы необходимо почти всем офисным работникам для снятия напряжения с шеи, верхней части спины и плечевого пояса
Для начала следует подготовить один тейп длиной от 20 до 25 сантиметров
Существует 2 варианта:
✔️ В растянутом состоянии. При наклоне головы влево начинается спазм в правом плече и наоборот. Максимально прижимаем голову к больному плечу. Один якорь ленты клеим на верхнюю часть лопатки, второй - на основание черепа без натяжения
✔️ В сжатом состоянии. Неприятные ощущения начинаются при движении шеи к очагу патологии. Отводим голову в противоположную сторону от больного места. Накладываем тейп с натяжением 10 % от плеча к шее (см. Фото «Вариант 1» и «Вариант 2»
❗️Стоит помнить, что применение тейпирования трапециевидной мышцы для
повышения эффективности работы в сидячем положении это не панацея. Без занятий спортом и специальных упражнений проблемы с трапециевидной мышцей будут нарастать и тогда тейпирование уже не поможет
📌 Заказать тейпы Fitbuy со скидкой можно по ссылке