- Как сохранить фигуру и заботиться о своем здоровье? Просто – контролируйте порции и не переедайте! 🍽️
Кушать вредно?
Многие из нас иногда съедают больше, чем нужно. Это не только вредно для нашего тела, но и мешает нам чувствовать себя комфортно. Как же справиться с этой проблемой? Просто умеренно употребляйте пищу.
Контролируй размер порции!
Когда мы контролируем размер порций, наше тело получает ровно столько, сколько ему нужно. Это помогает избежать переедания, лишних килограммов и пищевых расстройств.
Слушай свой организм! сытый? хватит жрать!
Важно учиться слушать свой организм: когда вы чувствуете сытость, прекращайте есть. Не обязательно доедать всю тарелку, если вы уже наелись.
Нужно больше пользы?
И вот интересный момент: если вы хотите узнать больше о здоровом питании и способах поддерживать свою форму, приходите к нам в Телеграм! Там вас ждут советы, рецепты и мотивация для достижения ваших целей. Присоединяйтесь к нам и начните заботиться о себе уже сегодня. 🏃♂️🥗🤝"
https://t.me/zdoroveyvidal