Закончить отношения с человеком, который наносил вред вашей нервной системе проблематично. Однако возможно.
Если нить, связывающая вас с нарциссом или психопатом была разорвана, это не значит, что проблемы испарились.
Часто после деструктивного опыта обрести спокойствие мешают поселившиеся в вашей голове страхи.
Какими они могут быть?
Например, вы боитесь, что навсегда останетесь одинокими, на вас никто не посмотрит.
А если и посмотрит, то снова какой-нибудь манипулятор. Или же вас гложет страх того, что свои самые лучшие годы вы отдали не тому человеку. И внутри больше не найдётся сил на новую жизнь и новые отношения.
Не спешите опускать руки! Работать с этими страхами можно, они – не постоянные жители в ваших мыслях.
Давайте разбираться, что нужно делать.
1. Прислушайтесь к себе
Из-за чего вам сложно, о чем кричит ваше внутреннее Я? Ни в коем случае не отрицайте проблемы. В противном случае они будут разрастаться, забирать энергию и мешать будущему счастью.
2. Рассмотрите задачу
Со всех сторон рассмотрите задачу, которая перед вами стоит: с чем нужно работать и как начать.
3. Пробы методов
Не следует хвататься за любой метод, ведь всё индивидуально. Нужно выстроить логическую последовательную цепочку, которая наконец приведет именно вас к спокойствию.
4. Неудача - новое начало
Не относитесь к неудачам так, словно они – конец всему. Если с первого раза не получается, это совсем не значит, что не получиться со второго или третьего.
5. Ищите единомышленников
Может быть, у вас есть знакомые, прошедшие через ту ступеньку, на которой вы сейчас сидите, повесив нос. Разговор с ними поможет поверить в лучших исход. Или же просто познакомьтесь со схожими ситуациями, с тем, как другие люди справлялись.
6. Не надейтесь на быстрый результат
Поймите, что проработка страхов – это каждодневный труд. Помните: лучшее не дается легко. Если вы постоянно падаете, обязательно продолжайте вставать. Боритесь за себя и свое будущее.
7. Не отказывайтесь от того, что приносит вам радость
Занимайтесь тем, что позволяет вам расслабиться и получить хорошие эмоции, будь то чтение, рисование или другое хорошее хобби.
8. Не замыкайтесь в себе и знакомьтесь с новыми людьми
Это может привнести в вашу жизнь новые краски, на фоне которых померкнут все те обиды, с которыми предстоит окончательно справиться.
9. Не ждите того человека или события, благодаря которому все ваши проблемы исчезнут
Надейтесь на свои силы и опыт, ведь это позволяет улучшить свои качества и повысить самооценку.
Тот, кто прошел через боль и справился с ней, сможет стать самодостаточной личностью.
Мои дорогие, не отчаивайтесь, работа со страхами после отношений с нарциссами – это не приговор, а возможность выйти на новую ступень в жизни!
Если вам потребуется помощь специалиста, записывайтесь ко мне на консультацию! Пишите мне в личные сообщения "Хочу консультацию" в соц. сетях по ссылкам ниже: