Всем доброго времени суток!
Что ж, прошли снова два выходных дня и как всегда это был режим «уборка-готовка-стирка и глажка» ничего нового, единственное, что один день я посвятила себе. Ну как себе, своей собственной лени😆
Я решила что дома чисто, все приготовлено, поэтому я могу просто расслабиться и ничего не делать!Включила свои любимые сериалы, залегла в тёплую кроватку, за окном задувал ветер, а я просто отдыхала!👍🏻
А вечером устроила себе небольшое спа, приняла ванну с содой и пеной отдохнула, полистала Дзен, вобщем всё для себя любимой!
Обратила внимание, что во время отпуска на море у меня очень улучшилось состояние кожи и волос, не знаю с чем это связано, возможно с морской водой или солнцем, а может просто отдых и вкусное питание делает свое дело, но в любом случае это было здорово. А ещё там я купила себе вот такое мыло.
Каждое утро умывалась им, использовала и для тела, возможно, это и не повлияло, но всё равно аромат очень приятный, ощущения стянутости не было, очищение на 5+!
Поэтому привезла себе домой кусочки Крыма, заодно, как сувенир для подруги, она собирает интересную коллекцию мыла из разных стран и городов!
Сегодня я решила, что пора уже начать пользоваться, у нас включили отопление, воздух сразу стал сухим, а ледяной ветер и холод на улице уж точно положительно на лицо не влияет. Надеюсь, что это в совокупности с уходом и кремом даст свои результаты!
А теперь сделаю отчёт по питанию сразу за два дня.
Как вы заметили, я вернула свои неизменные яйца на завтрак, с разными начинками и бутербродами.
Завтрак первого дня: глазунья с болгарским перцем бутерброд с паштетом, да, знаю, что паштет не самая диетическая пища, но вполне вписывается мою калорийность. А я давно уже приняла решение, что главная панацея от срывов- получать удовольствие от еды и выдерживать баланс белков, жиров и углеводов!
Так как завтрак был довольно поздний, а потом много домашних дел, то обед я пропустила, а на ужин порадовала себя белковым удовольствием. У нас в магазине скумбрия по акции, я распробовала вкус это рыбки и теперь решила не отказывать себе в более частом ее употреблении.
Филе от двух скумбрий запекла на луково-лимонной подушке, ничего особенного не придумывала, просто специи, немного майонеза для корочки сверху и вуаля - очень вкусный, полезный, лёгкий ужин готов!
На гарнир идёт салат из свежих овощей со смесью кунжута, тыквенных семечек и оливкого масла.👍🏻
На завтрак второго дня был омлет с зеленью, перцем и помидором и бутерброд с икрой трески и минтая. Почему-то захотелось, взяли на пробу небольшую баночку, оказалось вполне себе интересный вкус. Что-то меня потянуло на рыбу, видимо, не хватает в организме каких-то элементов. Да, я понимаю, что здесь содержится соль, а икра довольно калорийный опять же продукт, но читаем написанное выше👆
Снова пропустила обед, потому что есть особо не хотелось, единственное, был перекус из чашки кофе и вот такого десерта.
Я не очень люблю сладкое, но почему-то именно это мне пришлось по душе - кофе в белом шоколаде, вот такие глазированные орешки а внутри цельное кофейное зерно. смесь сладкого вкуса и горечи кофе меня очень устроила, и всего лишь 20г на 100кал, каждый может себе позволить.
В холодильнике обнаружила сливы с родительского огорода, не знала куда их применить, поэтому решила сварить компот, заодно туда же пошла залежавшаяся груша) Думаю, что холодный компот из фруктов всегда пригодится, и продукты были переработаны, а не выброшены)
А ужин был из шницелей куриных в панировке. В панировочные сухари добавила любимые специи, чеснок, немного копченой паприки.
На гарнир салат с брынзой.
А теперь я хочу сказать большое спасибо всем моим читателям!
По вчерашней статье я получила огромное количество приятных слов, пожеланий и откликов! Вы не представляете как это ценно, когда столько людей желаю тебе добра и действительно поднимают настроение!
Я очень благодарна всем, кто подарил мне столько приятных моментов, читала и мурашки по телу бегали, до слез!🥹
Ещё раз -большое спасибо!!!
Мои два выходных дня прошли, впереди рабочие будни, а субботу и воскресенье планирую провести как-то интересно, надо радовать себя и ценить то, что имеем. Можно самим себе устраивать больше приятных моментов, и жизнь станет красочной и разнообразной.
Всем желаю добра, позитива и радости! До скорой встречи!🌸🌿
