«Материнство — это счастье, как можно жаловаться», «Зачем вообще рожала?», «Думать раньше надо было», «В наше время вообще не было подгузников и стиральных машин. И ничего, справились» — это лишь малая толика комментариев под текстами мам, которые осмеливаются рассказать, что им тяжело.
А ведь мамы, которые пишут статьи и посты — это та небольшая часть женщин, которые признались хотя бы самим себе: да, быть мамой бывает очень трудно. И как бы ты ни любила своего малыша, порой можешь испытывать раздражение, тревогу, усталость и даже отчаяние. И это нормально. Более того, эти чувства испытывают большинство мам маленьких детей. Об этом говорит не только личный опыт многих женщин, но и научные исследования.
АНО «Первые Годы» совместно с МГУ провели исследование, в котором приняли участие более 1000 женщин от 20 до 47 лет (мамы детей до трех лет). Оказалось, что большинство из них недовольны жизнью в целом и отношениями с партнером, а также демонстрируют высокие показатели уровня стресса и депрессии.
Помните карантин, когда все мы были заперты дома, перепуганы и не знали, чего ждать? Стресс, тревожность, депрессии — тогда многие узнали, что это такое. Ученые сравнили результаты исследований, проведенных в тот период, и обнаружили, что уровень неудовлетворенности жизнью, стресса и негативных эмоций у мам маленьких детей выше, чем у женщин того же возраста на карантине. Небольшое светлое пятно среди мрачных результатов тоже обнаружилось: почти все опрошенные женщины оказались довольны своими взаимоотношениями с детьми. Но этого мало, чтобы чувствовать себя счастливой.
Не верите? Спросите у подруг, близких и знакомых, только предупредите сразу, что не будете критиковать и обесценивать. Так и скажите: «Говори, что чувствуешь, жалуйся от души, а я просто послушаю.» И наверняка услышите много неожиданного.
Мы так и сделали, и вот что нам рассказали мамы:
Оля, мама троих детей, 10, 2 и 1
«Недавно я узнала, что довольно серьезно больна, и это очень многое изменило в моей жизни. Для меня резко изменились приоритеты. Но до этого момента все было именно так, как в исследовании. Я испытывала невероятный стресс, разрывалась между необходимостью быть хорошей мамой, любовью к детям и потребностью в самореализации. Я чувствовала, что жизнь проходит мимо, а я ничего не могу и не успеваю. Сейчас я смотрю на вещи иначе, но в моей трансформации мне очень помогает вся семья — муж, родители, старшая дочь.»
Катя, трое детей, 11, 5 и 2,8
«Я бы сказала, что до рождения ребёнка я очень стрессовала и переживала за рабочие моменты, после рождения центр сместился на ребенка, и к работе я стала относиться гораздо спокойнее.
Когда родила сына Фёдора, мне было сложно первые три месяца — я прямо потом поняла, что была близка к послеродовой депрессии. Муж очень много работал и почти не мог мне помогать. Но друг предложил мне вместе ходить в спортзал, мы купили спортивную одежду и начали ездить — то вместе, то порознь, а мамочка с папочкой сидели с Федюшкой 2-3 часа — меня это очень приободрило! И получается, как такового декрета у меня не было — я дома работала, ко мне приезжали за документами, я выезжала — у меня не было полной изоляции от людей скажем так... Для меня декрет - это не тюрьма, но очень важна поддержка близких людей!»
Наталья, сын 2,3
«С рождением ребенка уровень тревожности вырос на все 200 процентов! Психологически я легко переношу заточение в квартире и однообразные будни, это успокаивает. А вот физически трудно, так как нет отпуска и выходных. Мне честно говоря, и не хочется от него отдыхать, но если сына нет рядом, то у меня сильная тревога. А по поводу исследования скажу следующее: я читала нечто подобное, и это характерно только для современных мам, так как все живут отдельно, и в период декрета оказываются в одиночной тюрьме.»
Жанна, сын и дочь, 5 и 2
«Уровень тревожности вырос, а вот психологическое благополучие у меня в норме. Заточения я не ощущала, потому что с первым ребенком я вышла на работу в 4 месяца, а со вторым — в три. Скорее я ощущала чувство вины за то, что мало времени провела дома с детьми.»
Разные мамы, разные истории, общий вывод: женщинам, которые вынуждены справляться с материнством в одиночестве, без поддержки близких, без помощи, приходится очень трудно. Даже такая малость, как возможность на несколько часов сходить в спортзал, может вытащить молодую маму из депрессии. Но для этого нужно, чтобы кто-то в это время позаботился о ребенке.
Для мам невероятно важна поддержка родных, близких, просто окружающих. Но не только. Очень кстати может оказаться помощь профессионалов. 21 октября состоится бесплатная конференция (онлайн и офлайн) для родителей и помогающих специалистов, на которой будут обсуждаться темы, затронутые в исследовании, и многие другие. Специалисты обсудят, как можно действительно помочь родителям в этой трудной ситуации и какие навыки для родителей важны в первую очередь. Для родителей будет проведен ряд мастер-классов от специалистов по этим темам. Для детей на конференции будет специальная игровая зона, мастер-классы и другие развлечения.
Если вы устали от материнства 24/7, сомневаетесь, что вы хорошая мама, ищете информацию или профессиональную помощь, конференция Selfmama может оказаться ответом на ваши вопросы.
Автор: Наши Дети
Фотография: Alexander Grey, Unsplash
