Специалист раскрыл полезные свойства улыбки.
Широкая, искренняя улыбка на только демонстрирует эмоции, но и может быть поистине целебным средством. Об этом в интервью «Подмосковью сегодня» рассказал психолог Артур Вафин.
Специалист сослался на работу медицинских психологов Эрнста Абеля и Майкла Крюгера, доказавших, что продолжительная и искренняя улыбка является отличительным признаком долгожителей.
Как пояснил Вафин, улыбаясь, мы снимаем стресс и напряжение. Однако далеко не все люди обладают способностью улыбаться, особенно, находясь на взводе и под влиянием эмоций.
Нужно уметь рассмеяться в лицо проблеме. Делая это, мы как бы обманываем мозг, входя в состояние счастья.
Также улыбаясь, мы укрепляем иммунную систему, снижаем кровяное давление. Организм расслабляется, благодаря высвобождению нейротрансмиттеров — гормонов, передающих информацию между нейронами головного мозга.
Кроме того улыбка высвобождает эндорфины, другие естественные обезболивающие и серотонин. Таким образом она выступает в роли естественного обезболивающего, заключил Вафин.