Простая психология.
Все без исключения хотят быть счастливыми и это правда. Не важно сколько вам лет, но точно больше восемнадцати. Вот ведь странно, в детстве мы же могли быть счастливыми не смотря ни на что. А потом, как будто функцию эту у нас отключили, как перегоревшую лампочку. Что же произошло? И как вновь стать счастливым? Давайте попробуем разобраться. И так, опираемся на детство. Вот даже просто пишу это слово "детство" и.... Счастье... В детстве мы жили здесь и сейчас и наслаждались каждым моментом жизни, быстро забывали горести и печали потому, что всё для нас представляло новизну. Жизнь для нас была увлекательной.
#правило детства: жить моментом, меньше думать о том, что будет потом.потом, оно будет, оно никуда не денется, вот когда оно придёт, тогда и стоит об этом задуматься. не стоит мои слова понимать слишком прямо, конечно мы всё равно думаем о будущем, просто не надо этому будущему придавать гипертрофированное значение.
#не бойтесь быть счастливым. вроде самое простое правило, но здесь огромная проблема у многих. как только с нами случается, что-то хорошее, мы тут же начинаем ожидать, что за этим последует плохое. привыкнете к мысли о том, что хорошее случилось и это хорошо. и всё. и ни чего плохого не последует.
#избавьтесь от "хобби" выдумывать себе проблему и страдать от неë.как часто вы себя ловили на мысли о том, что весь день потратили на обдумывание того, что на самом деле в итоге оказалось совершенно не существенным? очень знакомая проблема, особенно для невротичных людей, а так, как невротик практически каждый второй человек. то получается, что и страдает от этого каждый второй. посмотрел допустим на вас начальник, более строго, чем обычно, но ни чего при этом не сказал. а вы себя накрутили, а к вечеру выяснилось, что у него с утра просто голова болела, так, как вчера он справлял день рождения сына например. а вы же уже мысленно подыскивали себе варианты смены работы и порядком понервничали.
#оказывайте помощь другим точечно,а не абсолютно всем.моя бывшая проблема, мне не стыдно ею поделиться и даже озвучить с чем она связана.желание всем помогать без исключения и буквально отдать себя другим, как Данко своë сердце, идëт из того, что мы не уверенны в том, что нас могут любить просто так. но в какой то момент приходить понимание, сто таким образом мы от людей получаем не любовь, а их желание нами пользоваться. и в этот момент, мы становимся самыми несчастными людьми. помогать другим нужно, мы существа социальные. но делать это надо научиться точечно, помогать именно тем, кто действительно нуждается в данный момент в этом и помогая другим не приносить себя в жертву.
#избавиться от токсиков в своëм окружении. да это будет не легко, токсичным людям нужны жертвы, те, кому они ежедневно будут впрыскивать порцию своего яда. ваша задача не поддаться на их провокацию в виде фразы:да, как ты можешь так со мной поступить.... да я для тебя только сделал, а ты... токсик, а по другому абьюзер сильно заинтересованн в том, что б не выпустить вас из своих цепких объятий. избавляйтесь от них без сожаления.
#окружите себя позитивными и лëгкими в общении, в дружбе, в отношениях людьми. о них, я вчера написала здесь👇👇👇👇👇👇
и по возможности постарайтесь и сами быть такими.
#правило новизны. всё новое необычное, красивое, оригинальное, заставляет наш мозг улыбаться, но, а когда он улыбается, мы счастливы. балуйте себя и мозг новизной и красотой.
#разрешайте себе бездельничать. да, прямо запланируйте, этот вид искусства себе в план дня. хотя бы минут тридцать, но отдайтесь ему без остатка. прилив счастья вам будет обеспечен. главное, потом себя не ругайте за это, а то испортите эффект.