Как решиться на значимые изменения в своей жизни и при этом ни бояться, ни испытывать страх. Для тех кто задавался этим вопросом, у меня неутешительный ответ - никак.
Вы не можете избавить себя от страха и тревоги естественным образом, который сопутствует любому процессу и начать рисковать, на то он и называется - риск, в смысле изменений. Если вы рискнете что-то поменять в своей жизни, это вовсе не означает что окружающие начнут хлопать в ладоши и говорить какой вы молодец.
Страх необходимый сопутствующий элемент любых изменений. Причем объем этого страха, прямо пропорционален значимости и радикальности этих изменений. Другими словами, "чем более сильные и значимые изменения вы хотите предпринять сейчас в вашей жизни, тем сильнее будет страх".
Если вы жили в одних и тех же условиях, работали в одной и той же кампании даже если вам это не нравилось, но тридцать лет вы там отработали, то скорей всего сама мысль о том что вы можете здесь больше не работать вызывает у вас сильный страх. Если вы всю жизнь подчинялись каким-то правилам которые создали для вас родители или начальство на работе на которые вы опирались. То если вы захотите сделать что-то новое, рискнуть в каком-то направлении, страх будет естественным образом сопутствовать этому.
Страх пожалуй это то, что естественным образом останавливает нас от изменений.
Мне кажется это придумалось культурой как регулирующий механизм, в одном месте которого стыд, а в другом месте страх. Страх предохраняет нас от изменений. Он говорит нам "сохрани статус КВО, ведь неизвестно что будет там". Мы боимся когда чего-то незнаем. Если бы кто-нибудь дал нам гарантии, что если мы поступим вот так: попробуем уйти с работы или перейти на другую, или бросить то чем мы занимаемся сейчас и взяться за что-то новое и это принесет какой-то эффект, мы не умрем с голоду и будем счастливы, то конечно мы бы согласились, но тогда ценность этих изменений будет минимальна.
Вы никогда никогда не сможете спрогнозировать эффективность и результат ваших изменений. Более того, окружение при значимых изменениях будет возражать, особенно близкие значимые для вас люди, которые привыкли к вам такому и не хотят видеть вас другим. Слово не хотят здесь не очень годится, они вообще об этом не думают. Они просто хотят некой стабильности для себя. Вы же живете не один в этом мире, и если вы меняете свою работу, в этом участвует одновременно ваша семья, ваши дети, возможно даже ваши родители, если прежняя работа их содержала.
Более того скорей всего все ваше окружение будут говорить: "ну куда же ты уходишь, работа та хорошая, а за какой счет мы будем жить, а как же ты будешь справляться", и страх возрастает. Поэтому конечно же для того чтобы были предприняты какие-либо изменения, нужно либо дойти до ручки и начать чувствовать физически себя уже плохо, либо нужна какая-то довольно сильная поддержка со стороны.
У каждого она своя, для кого-то надежным тылом является жена, которая заботится о вас и готова предпринять любые действия для того чтобы вас поддержать в этом. И если вы от нее услышите такую фразу, "Я не знаю что у нас получится, но похоже то что ты задумал очень важно, я всегда буду с тобой даже в случае если мы провалимся и нас ожидает не такой колоссальный успех, к которому хотелось бы нам прийти". И тогда ваш страх станет не меньше нет, но он станет выносимым. Здесь вопрос не в том чтобы избавиться от страха, здесь вопрос в том чтобы страх сбалансировать.
Что может сбалансировать страх? Например, сильное страстное желание. Вы очень хотите стать профессиональным музыкантом поэтому готовы бросить карьеру художника или архитектора. Может помочь вера в вас других людей.
Есть два типа родителей:
Одни отпускают свою дочь замуж и говорят, ты только подумай, один раз и навсегда, выйдешь замуж мы тебя поддержим, но ты должна точно все рассчитать, правильно ты поступаешь или нет, мы можем тебе помочь, говорят. Другая семья говорит примерно следующее: "Мы видим что ты любишь этого человека ты можешь выходить замуж, знай мы всегда можем принять тебя обратно если ты решишь", вот это важно, всегда иметь возможность опираться на кого-то. Прежней жизни не будет, вероятно что уйдя с работы вас не возьмут уже обратно. Но тем не менее ваш страх будет сбалансированным той заботой и поддержкой которую вы можете получить.
Я бы даже рекомендовал вам сбалансировать этот страх не гарантиями, потому что тогда вы львиную долю страсти которая относится к этим изменениям изымаете оттуда. Гарантия их съедает, если кто-то вам даст гарантии что все у вас будет хорошо, ценности в этих изменениях не так много. Важно чтобы вы могли сбалансировать страх заботой других людей, поддержкой и возможностью опираться на них, их верой в вас, и тогда ваши желания станут сильнее, вы сможете больше на них опираться.
И тогда у вас будет с одной стороны стоять страх, а с другой стороны ваши желания, вы окажетесь в кризисе, но который уже будет равнозначен, если страх превышает вы никогда не будете меняться, если страх будет совсем маленький вы будете меняться, но не будете присваивать эти изменения, потому что они не будут представлять для вас ценность, когда мы что-то делаем, не боясь и не задумываемся о них, мы не чувствуем что совершили что-то большое. Поэтому будьте внимательны к вашему страху, страх говорит о том что вам это важно. Страх вне зоны желания появиться не может.
Если вам что-то страшно, я имею ввиду сейчас социальные страхи, скорей всего вы этого хотите. Если вы боитесь например публичных выступлений, скорей всего вы хотите социального признания, социальной поддержки, признания других людей. Если вы боитесь что эта девушка на которую вы сейчас смотрите, которую вы увидели несколько дней назад и уже почти влюблены, вас отвергнет, скорей всего вы хотите быть с ней вместе.
Страх говорит о ваших желаниях. Он намекает что здесь есть важные желания которые вы должны ценить, чем сильнее страх тем сильнее желание. Попробуйте обратить внимание на этот страх, дайте возможность им существовать вместе. И поищите точки опоры на которые вы можете опираться и не избегайте страх.
Источники:
Фотограф: Sven Huls: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/3801347/