Краткие тезисы с тайм кодами. Ссылку на полную версию выложу в конце статьи, пока читаете поймете надо вам смотреть ее смотреть).
Больше информации в телеграм-канале «Точка опоры».
00:04 Деменция и старческое слабоумие
• Видео начинается с обсуждения проблемы деменции и старческого слабоумия, которые затрагивают более 50 миллионов людей по всему миру.
• Татьяна Черниговская, известный нейролингвист, утверждает, что можно избежать деменции и сохранить ясность ума до глубокой старости.
01:02 Избегание вредных факторов для мозга
• Черниговская предлагает избегать информации, которая дает быстрый выброс дофамина, так как это делает мозг ленивым, но не глупым.
• Она рекомендует читать полезные книги, избегать желтой прессы и некачественной еды, а также смотреть качественные фильмы и спектакли.
02:59 Общение и обучение
• Черниговская подчеркивает важность общения с единомышленниками и минимизации контактов с людьми, которые негативно влияют на вас.
• Она также утверждает, что учиться нужно всю жизнь, и что обучение новым навыкам и языкам помогает сохранить мозг здоровым.
07:53 Восстановление и цели
• Черниговская говорит о важности полноценного сна для восстановления мозга и поддержания хорошей памяти.
• Она подчеркивает важность наличия целей и планов на будущее, так как это помогает мозгу оставаться здоровым и счастливым.
09:49 Заключение
• В заключение, Черниговская призывает зрителей заботиться о своем мозге, избегать вредных факторов и ставить перед собой цели.
Задайте себе вопрос я готов к изменениям в мире? Я понимаю как работает мой мозг? Я справляюсь? Я хочу адаптироваться и найти свое место в прекрасном мире будущего? Я хочу развиваться и быть собой настоящим?
И в зависимости от ваших ответов действует. Лучше сделать и ошибиться чем ни делать вообще.
Как начать работу над собой? Можно например, принять участие в бесплатном марафоне «21 шаг к своей настоящей жизни»(тык-тык). Он проходит в моем телеграм-канале «Точка опоры».
Все получится. Я лично в вас верю!
Если вы хотите научиться ориентироваться в новом мире, выдерживать неопределенность, найти свои внутренние смыслы, свои внутренние ресурсы для того, чтобы жить, развиваться, дышать полной грудью. Я помогаю это делать у себя на канале – "Точка опоры" присоединяйтесь!
Что интересного еще можно почитать?
Бесплатный марафон. «21 шаг к своей настоящей жизни».
Созависимость. Страх перед значимыми людьми. Психологический разбор.
Почему наши футболисты играют именно так? Психология спорта.
Петля неудачника. Чем мышление неудачника отличается от мышления реализованного, успешного человека?
Одна из главных проблем 21 века - инфантилизм. Как узнать инфантильного человека?
Какой самый большой страх у людей?
Мои материалы которые стоит прочитать:
ОБРАЩЕНИЕ СВЕТЛАНЫ ДРАГАН.
Осень 2023 года – весна 2024 года – время кардинальных перемен, анализ прогнозов Светланы Драган и Константина Дараган.
Ключевая, переломная дата 14 октября 2023 года. Светлана Драган дала новый прогноз.
Апокалипсис уже начался! Часть 3. Андрей Малахов и астролог Константин Дараган обсудили удивительные факты из будущего.
Андрей Малахов и астролог Константин Дараган: на примирение рассчитывать не стоит.
Апокалипсис уже начался! Разговор Светланы Драган и Екатерины Сокальской.
Татьяна Черниговская - "Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума"!
Если вам была интересна эта статья ставьте лайк, задавайте вопросы в комментариях, что бы вы хотели еще узнать. Поделитесь этой статьей с друзьями.