Для лучшего углубления в тему продублирую выжимку из предыдущей статьи по теме "Довериться миру или все же контролировать самой?" и в конце сделаем небольшую практику на доверие.
"Суть в том, когда мы контролируем, мы не доверяем, потому что, что такое контроль? Контроль – это боязнь пустить все на самотек (в хорошем смысле, когда от тебя реально ничего не зависит). А самотек это что? Это вообще страшный страх, потому что тут точно ничего не проконтролируешь! А что такое доверие? Это свобода действий окружающего мира, как раз и есть тот "самотек".
Как так?? Это же страшно! Как можно доверять целому окружающему миру?? Все непредсказуемо! Все может пойти не по плану! Мир же такой огромный и страшный! В нем столько всего происходит!
Но суть в том, что Мир/Жизнь/Вселенная или Бог все равно сильнее нас. Мы как раз не можем быть уверены в том, что можем все контролировать. Только вдумайтесь в эту фразу. Это понимают все. Но одни "пускают все на самотек" – идут в доверие, другие пытаются все еще сильнее контролировать. Но мы не боги, чтобы все контролировать, мы даже физически этого сделать не сможем.
Контроль – это страх. Страх отпустить поводья.
Доверие – это вера. Доверие – это любовь. Когда нет любви, там страх, там нет веры...
Перед вами всегда стоит выбор: контроль или доверие. Каждый день, каждую секунду мы делаем выбор: принять таблетки или нет; поехать или лучше остаться дома; съесть батончик, который так нужен, или все-таки воздержаться. Все зависит только от вашего принятого решения. А от этого решения уже зависит реакция мира на вас, потому что все начинается с наших мыслей - "пустить все на самотек" или пытаться все контролировать". Конец выжимки.
Обратите внимание на то, когда вы начинаете сомневаться. Например: у меня были колики в кишечнике, но сейчас они прошли и могу питаться как обычно, без последствий несколько дней. Пригласили на праздник. Все мы знаем, какой жирный, жареный, но очень вкусный стол там может быть. Сразу могут закрасться сомнения: а вдруг у меня может опять заболеть кишечник? Там же может быть такая тяжелая еда... Это уже маячок о том, что вы начинаете тревожиться!
Поймали себя на мысли? А теперь начинаем анализировать:
1. О чем я сейчас думаю? Я думаю о том, что может заболеть кишечник.
2. Почему я об этом думаю? Я не уверена, что все будет хорошо.
3. Что я испытываю? Я начала тревожиться, переживать, что мне будет плохо.
4. Уверена ли я на 100%, что кишечник будет болеть? Нет.
Делаем вывод, что с вероятностью в 50% все будет хорошо, но так же может быть и плохо.
Что бы сделала я? Если я вижу, что сейчас у меня кишечник себя чувствует нормально и без медикаментов, то я пойду в доверие к своему кишечнику (ахах, звучит смешно, но по факту) и к миру, что он не уготовил мне колики, и просто буду наслаждаться едой. Если по рецепту мне еще нужно будет принимать таблетки на мероприятии, потому что моему кишечнику все еще нужна поддержка, я буду следовать рецепту врача.
Это можно еще сравнить с отношениями мужчины и женщины, когда один доверяет другому. А что это значит? Что они любят друг друга.
Небольшая практика на доверие.
Попробуйте довериться кому-то. Представьте сейчас это. Это может быть любой человек, с которым вы часто контактируете. Задайте себе те четыре вопроса, которые я написала выше:
1. О чем я сейчас думаю?
2. Почему я об этом думаю?
3. Что я испытываю?
4. Уверена ли я на 100%, что... (ваш вариант)?
Теперь проанализируйте, что вы чувствуете внутри, когда доверяете этому человеку: облегчение, спокойствие, умиротворение? А может быть даже счастье и радость от жизни?
Что все эти чувства объединяет? Безусловная любовь. Что значит безусловная? Это значит без условий, то есть мы любим этого человека без каких-либо критерий и оценивающих мнений.
___________
Если понравилась статья поставь, пожалуйста, лайк.
Если тебе интересно узнавать, как психология, тело и законы жизни влияют друг на друга – подпишись.
Если у тебя есть вопрос, или хочешь предложить тему, чтобы я ее раскрыла, или хочешь поблагодарить меня за проделанный труд – пиши коммент.