Активный образ жизни полезен всем. Плавание в бассейне, утренняя зарядка, пробежка и даже обычная прогулка на свежем воздухе укрепляют мышцы, иммунитет, придают сил и энергии. Но усердствовать не стоит, предупреждает врач-репродуктолог Юлия Колода.
В беседе с «Газетой.Ru» медик объяснила, что чрезмерные физические нагрузки у женщин могут привести к менструальной дисфункции. В таком состоянии снижается уровень жировой ткани и костной массы, а также нарушается менструальный цикл. У женщин-спортсменок, как правило, низкий уровень эстрогенов – гормонов, управляющих репродуктивной системой и плотностью костей.
Профессиональным атлеткам назначают заместительную терапию с эстрогенами. Но если речь идет о занятиях спортом для поддержания здоровья, то врачи рекомендуют сократить уровень избыточных нагрузок и поддерживать массу тела в пределах нормы.
«У нас сейчас много пациенток с дефицитом массы тела, с анорексией. У них риск возникновения акушерских осложнений во время беременности будет такой же, как при ожирении»,рассказала врач.
В перечень специфических осложнений при обоих заболеваниях входят преэклампсия, анемия, слабость родовой деятельности, угроза выкидыша и рождение ребенка с критически низкой массой тела.
Любое нарушение менструального цикла – риск развития опасных заболеваний и даже преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.
Однако совсем отказываться от спорта не стоит, даже осенью. И в холодное время года на улице можно устроить бодрящую фитнес-тренировку без вреда для здоровья и самочувствия.