Когда мы встраиваемся в свой собственный поток, события в жизни ускоряются, случаются вовремя и максимально благоприятно. Мы получаем удовольствие и радость от прохождения пути, которым ведет нас сердце.Глубокая связь с сердцем дает возможность слышать тонкие импульсы души. Позволяет интуитивно чувствовать, как нужно поступить, какой путь выбрать. Это чувство можно развивать, практикуя концентрацию внимания на чувствах, ощущениях тела.Через сердечный центр человек может входить в контакт со своей душой и Высшим я - частицей Бога внутри себя. Это бесконечный и безграничный источник высших чувств: любви, сострадания, благодарности, принятия.Однако, проживая свой путь, мы часто сталкиваемся с негативными переживаниями и не умеем обращаться с ними правильно. Вместо того, чтобы прожить, отпустить, простить, мы стараемся уберечь себя от боли и неосознанно закрываем сердце.Мы наращиваем вокруг него броню, а контроль передаем уму, из-за чего теряем контакт с собой. Поэтому очень важный шаг на пути к себе настоящему - раскрытие сердца.Существует много практик для возвращения связи с сердечным центром.
Они основаны на концентрации внимания в области сердца. Благоприятно уделять этому хотя бы несколько минут ежедневно.
Можно начинать с практики свой день, чтобы почувствовать себя и свое тело.Самый простой способ - опустить внимание в центр груди на несколько медленных вдохов и выдохов. Постараться внутренним взором осознать измерение сердца, представить его в виде сияющего цветка лотоса, который медленно раскрывает свои лепестки, а его свет наполняет все вокруг энергией божественной любви.Можно визуализировать, как энергия проходит из области нижних чакр к сердечному центру и дальше струится вверх до области макушки.
Мощной практикой является Медитация любящей доброты - Метта Бхавана. Она направлена на наполнение сердца безусловной любовью, добром и состраданием ко всему живому на земле.Можно работать с пламенем свечи, представляя, как на вдохе теплая, живая энергия огня входит от свечи в руки, поднимается вверх и наполняет сердце. В раскрытии сердца помогают аффирмации:
«Мое сердце полно любви и сострадания»,
«Я люблю себя и принимаю таким, какой я есть».Биджа-мантрой для гармонизации сердечной чакры Анахата является звук йям. Можно проговаривать его, визуализируя зеленые лучи света, исходящие из сердечной области.Помимо этих практик, существует еще множество других. Можно практиковать йогу и выполнять асаны, которые направлены на раскрытие сердечной области и грудного отдела позвоночника.Благоприятно читать поэзию, слушать музыку и вибрационное звучание инструментов. Главное, найти те инструменты, которые откликаются именно вам.Раскрытие сердца - всегда духовный рост.
Мы обретаем навыки и мудрость, которые переносят нас на новый уровень сознания.
Это работа с принятием жизни такой, какая она есть, безусловное доверие к миру и всему происходящему.Умение быть сторонним наблюдателем событий, эмоций: отслеживать их, анализировать, но не вовлекаться. Победа над зависимостями, умение не привязываться и отпускать, когда приходит пора.И также развитие эмоционального интеллекта - грамотного обращения со своими чувствами и эмоциями. Умение не прятаться от них, а распознавать и проживать.Для раскрытия сердца очень важно найти баланс между любовью к себе и другим, отдачей и принятием. Если мы отдаем слишком много себя на внешние процессы, на благо других людей, то опустошаемся и предаем себя.Если же замыкаемся в себе, то не обмениваемся энергией с окружающими и прекращаем свое развитие. Для баланса важно установление здоровых границ, честность с собой, умение отказывать.Путь сердца - это познание мира через познание себя настоящего: своих истинных потребностей, желаний, эмоций. Это путь любви, путь чувствования. Он позволяет гармонично встроиться в общий поток мироздания, раскрыть духовный потенциал и получить тот опыт, за которым мы пришли в этот мир.Наше физически небольшое сердце содержит в себе целую Вселенную.
Доверьтесь ему - лишь оно знает верный путь.
