Смузи с зеленью и ягодами
Этот смузи содержит большое количество клетчатки, которая помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов. Зелень также является хорошим источником витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья организма.
Ингредиенты:
- 1 стакан шпината
- 1/2 стакана клубники
- 1/2 стакана малины
- 1/2 стакана воды
- 1/2 банана
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
- Пейте сразу же.
Злаково фруктовый смузи
Этот смузи является отличным источником клетчатки и сложных углеводов, которые помогают поддерживать чувство сытости. Фрукты и ягоды добавляют вкус и полезные вещества.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана молока или растительного молока
- 1/2 стакана клубники
- 1/2 стакана малины
- 1/2 банана
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
- Пейте сразу же.
Фруктово-овощной смузи
Этот смузи является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. Овощи добавляют сладость и текстуру.
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1/2 стакана моркови
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1/2 банана
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
- Пейте сразу же.
Советы по приготовлению детокс-смузи:
- Используйте свежие, сезонные продукты.
- Добавляйте в смузи различные фрукты, овощи и зелень, чтобы получить широкий спектр полезных веществ.
- Не добавляйте в смузи сахар или другие подсластители.
Как пить детокс-смузи:
- Пейте смузи в течение дня, вместо приема пищи или перекуса.
- Начинайте день со смузи, чтобы очистить организм и зарядиться энергией.
