3 варианта смузи для очищения организма от шлаков и токсинов

Смузи с зеленью и ягодами

Этот смузи содержит большое количество клетчатки, которая помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов. Зелень также является хорошим источником витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья организма.

Ингредиенты:

• 1 стакан шпината
• 1/2 стакана клубники
• 1/2 стакана малины
• 1/2 стакана воды
• 1/2 банана

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Пейте сразу же.

Злаково фруктовый смузи

Этот смузи является отличным источником клетчатки и сложных углеводов, которые помогают поддерживать чувство сытости. Фрукты и ягоды добавляют вкус и полезные вещества.

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 стакана молока или растительного молока
• 1/2 стакана клубники
• 1/2 стакана малины
• 1/2 банана

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Пейте сразу же.

Фруктово-овощной смузи

Этот смузи является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. Овощи добавляют сладость и текстуру.

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1/2 стакана моркови
• 1/2 стакана апельсинового сока
• 1/2 банана

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
2. Пейте сразу же.

Советы по приготовлению детокс-смузи:

• Используйте свежие, сезонные продукты.
• Добавляйте в смузи различные фрукты, овощи и зелень, чтобы получить широкий спектр полезных веществ.
• Не добавляйте в смузи сахар или другие подсластители.

Как пить детокс-смузи:

• Пейте смузи в течение дня, вместо приема пищи или перекуса.
• Начинайте день со смузи, чтобы очистить организм и зарядиться энергией.