Я называю его День женщин переходного возраста. А именно - Всемирный День Менопаузы🩸
Мой второй профессиональный праздник.
И наш общий, праздник женщин 45+
Скажу, почему мне можно доверять в этой теме.
▫️Как профессиональный психолог с Университетским образованием я веду практику ровно 20 лет.
Вы можете положиться на мой опыт. Конечно, за эти годы я встречала немало женских историй, которые потом превращались в легенды прошлого.
▫️И вот, как и мои читательницы, клиентки, подруги, подписчицы, коллеги, родственницы, как многие из вас, дорогие мои взрослые женщины, я подошла к возрасту перемен. К возрасту климакса⏳
И обнаружила!
Что информации почти нет, ее очень мало, она хаотична или устаревшая. Женщина 45+ вдруг оказывается в информационном вакууме.
▫️Тогда я решила: нет книги - напиши книгу!
Пишу. О нас и для нас. Параллельно собираю материалы, рассказываю, выступаю, пишу статьи и веду соц.сети.
▫️Снимаю социальное табу с тем климакс и менопауза. Да, увы, в этих темах по-прежнему много стыда, неловкости, они замалчиваются.
То, что появился официальный День Менопаузы - отлично! Внимание к этой теме появляется.
Знаете почему?
Потому что в возраст 45+ пришли современные, активные, самодостаточные женщины.
▫️Мы – «Новые 50-летние»
Женщины, впервые в истории получившие от цивилизации дополнительные 20 лет активной жизни.
Мы отличаемся от женщин предыдущих поколений, от наших мам и бабушек, которые молчали, терпели, сжимая зубы, все свои невзгоды, скрывали, стеснялись.
Мы собираемся жить по-другому, а также протаптываем дорожку для более молодых женщин, наших младших подруг, сестёр, дочерей.
▫️Пока все изучала, я стала членом Российского общества специалистов по менопаузе. Получила дополнительно образование в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии, я сертифицированный специалист в области психотерапии менопаузы, нас всего несколько десятков в стране, я очень горжусь быть причастной.
Теперь могу серьезно и профессионально помочь вам разобраться с тем, что с вами происходит, и как жить дальше.
▫️Веду группы для женщин 45+
«Пространство взрослых женщин» и индивидуальную программу
«Менопаузы со смыслом».
Стараюсь бывать на конференциях не только психологов, но и гинекологов, эндокринологов, чтобы больше знать в этой теме.
Но я психолог.
▫️На моих страницах не столько о физиологии, сколько о психологии климакса и менопаузы.
Потому что климакс – период сложный. Если информация медицинского характера появляется, то по психологии - почти ноль. В России активно к теме приступили недавно, в мире исследований больше, но не много.
❗️И даже если внутри мирового медицинского сообщества проходят конгрессы и симпозиумы, светлые умы изучают «влияние потери эстрогенов на органы мишени», то обычной женщине это ничего не дает!
Обычные женщины даже не знают, с какой стороны подступить, у кого спросить, и как быть с теми глобальными изменениями, которые начались в ее теле и жизни. Вот в чем сложность!
▫️Поэтому как психолог я считаю главным укрепить психику и развить зрелый оптимизм.
Если ваше психологическое состояние устойчиво, - вы можете справиться с любыми сложностями физиологии.
Также менопауза – время перехода. Точка нового отсчета.
▫️И перед женщиной встают вопросы экзистенциальный характера. Активизируются наши женские страхи: возраста, потери привлекательности, немощи.
Эти страхи не лечится гормонозаместительной терапией или антидепрессантами.
Время сложных вопросов требует новых Смыслов жить дальше.
То новое, что с нами происходит, куда мы входим – может стать прекрасным новым витком жизни.
Давайте изучать, исследовать вместе. А я вам помогу.
Если не знакомы, я Ольга Владимировна Сирота, психолог для взрослых женщин, специалист по психотерапии менопаузы и антивозрастной психологии⏳
Оставайтесь сами, приглашайте подруг, мам, дочерей, - нам есть о чем поговорить.