Найти тему
Новости России и мира

Российские учёные назвали продукт, продлевающий жизнь

   pexels.com
pexels.com

Яйца помогают достичь долголетия, если они будут включены в рацион. Об этом сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на результаты исследования американских ученых.

Исследование сравнивало диеты без яиц, с тремя яичными белками и с тремя цельными яйцами. Самым эффективным оказался рацион, где были цельные куриные яйца.

Это способствовало снижению уровня холестерина в крови и улучшению состояния сосудов и сердца. Ежедневное потребление яиц также помогает предотвратить развитие атеросклероза, повышая уровень «хорошего» холестерина.

Согласно Павловой, идеально есть яйца на завтрак несколько раз в неделю. Лучше всего их варить или готовить на пару. При этом не стоит исключать желток. Он полезен наравне с белком, сообщает Life.ru.

Ранее МедиаПоток писал, как часто можно есть яйца.

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц