1. Ваша жизнь сегодня - это результат того, что вы делали и о чем думали год назад.
2. Вашу реальность формируют наши мысли - то, о чем ты думаешь сегодня - это твоё будущее, через несколько месяцев, через год.
3. Будьте всегда на своей стороне. Нельзя с собой бороться - это заведомо проигрыш. Научитесь себя поддерживать.
4. В вас нет ничего лишнего. Нельзя ни от чего в себе избавляться - это про отказ от себя. Примите все что есть и научитесь использовать все свои потенциалы по назначению и в подходящий момент.
5. Баланс ваше все. Работа, спорт, саморазвитие, обучение важны. Но отдых не менее важен. Организуйте свою жизнь так, чтобы не выгорать. Приведите в баланс работу и отдых. Сделайте каждый свой день в удовольствие.
6. Чаще задавайте себе вопросы. Постоянно, ежедневно и обо всем.
Например:
Что сейчас происходит?
Зачем я это делаю?
Это действительно необходимо?
Это нужно мне или кому-то другому?
Мне это нравится?
Что будет, если я перестану это делать?
7. Если вы устали, на грани, вам очень тяжело - смените обстановку, уедьте на несколько дней туда, где вам хорошо.
Придите в норму, наполнитесь, вернитесь в ресурсное состояние. И только потом начинайте решать проблемы, которые привели вас на эту грань и стали причиной тяжести. Это ваша жизнь, ваше тело и здоровье. Если вы не бережёте себя, то зачем тогда все ваши труды и старания? Чтобы потратить их на лечение? И где во всем это ВАША жизнь?
Берегите себя и будьте счастливы!
Отправь тому, кому сейчас не просто или тяжело 💫
Посты и видео с эффектом терапии, каждый день 👉 @Anna_mann_psy
