Климакс: жизненный этап и как справиться с его симптомами.
Что такое климакс? Климакс, также известный как менопауза, представляет собой естественный этап в жизни женщины. Он характеризуется постепенным угасанием функции яичников, которое приводит к снижению производства женских половых гормонов, в том числе эстрогенов и прогестерона. Главным признаком климакса является прекращение менструации (месячных), но это событие сопровождается множеством физических и эмоциональных изменений.
Симптомы климакса: Симптомы климакса могут значительно различаться от женщины к женщине и могут включать в себя следующее:
1. Приливы (горячие волны): Это резкие ощущения жара, которые могут вспыхивать на лице, шее и верхней части тела. Приливы могут сопровождаться потливостью и сердцебиением.
2. Нарушения сна: Многие женщины испытывают бессонницу или нарушения сна во время климакса.
3. Изменения настроения: Раздражительность, тревожность и депрессия могут быть частыми спутниками климакса.
4. Сухость влагалища и изменения в половой функции: Эти симптомы могут влиять на интимные отношения.
5. Ухудшение памяти и концентрации: Некоторые женщины могут испытывать затруднения с концентрацией и памятью.
6. Изменения веса: Неконтролируемое увеличение веса или изменения в распределении жира в организме.
7. Изменения волос и кожи: Волосы могут стать более тонкими и сухими, а кожа может стать менее упругой.
Врачи, обычно, в таких случаях рекомендуют гормональную терапию. Но есть альтернативные решения. Вот некоторые из них:
- Регулярные физические нагрузки
- Здоровое питание,
- Релакс
- Йога
- БАДы
Хочу поделиться с Вами историей одной женщины, которая решила свои вопросы по-женски с помощью БАДов. Смотрите видео по ссылке: https://youtu.be/bBZsKANvfZw?si=fjaGoa6VeBVgRvu6
Пишите, мы поможем Вам составить персональную программу по БАДам.