Как создать баланс в разных сферах жизни.
Начнем с понимания причин дисбаланса.
Дисбаланс – неравномерное распределение энергии, времени, внимания в разных сферах жизни.
Дисбаланс – это «крен» концентрации внимания только в одной-двух сферах жизни и полное или частичное избегание реализации себя в других сферах. Это когда вся энергия человека направляется в одну сферу жизни. Вот так возникает дисбаланс, и здесь начинаются проблемы.
Человек – это сложная многофункциональная машина. Использовать такую машину следует весьма разнообразно. Почему же многие люди используют себя настолько узко?! Ответ простой: потому что реализация себя в узком диапазоне намного Проще, чем искать пути и способы раскрытия себя во всей палитре предоставляемых возможностей.
Главный секрет баланса в разных сферах жизни сводится к вопросу: сколько ролей вы играете /в каком количестве психологических ролей вы реализуете себя? В одной, 2-х, 3-х? проблема дисбаланса не в нехватке времени. Это миф!!! Проблема в нашей узости или однобокости и стремлению облегчить свое существование. Большинство людей выбирают одну, максимум две роли в течение всей жизни. Роли – это отождествление себя. Кто я по жизни? «Женщина - мать», «девушка - праздник», «женщина - руководитель», «мужчина - руководитель», «мужчина - специалист» и т.п. Отождествление себя с какой-то одной-двумя ролями приводит к ограничению себя и жизни. Ведь жизнь намного шире, чем это кажется.
Баланс или Гармония в жизни достигается относительно равномерным распределением реализации личности в разных аспектах жизни.
Гармония/ Баланс требует разнообразия психологических ролей. Недостаточно быть только женщина – мать или женщина – менеджер / тренер по фитнесу. Акцент только на одной роли ограничивает человека и его жизнь. Жизнь намного шире, чем просто одна «колея», одна роль, одна узкая полоса жизни. Настолько узкая, что местами незаметна.
Для гармонии необходимо учиться раскрывать себя в разных аспектах жизни, в разных психологических ролях. Чем больше ролей, тем «шире» ваша личность, а значит тем больше удовлетворения ждет вас на вашем пути. Искать легкой жизни, т.е. сужать себя до одной сферы – это жестокое ограничение жизни, с последующими страданиями от неудовлетворенности и пустоты. Однозадачные компьютеры, насколько бы мощными они ни были, рано или поздно становятся малополезными. Также как женщина, полностью утонувшая в быту, ради большого женского подвига, рано или поздно деградирует, т.к. человек, выполняя один набор функций, упускает много других возможностей. Однобокая жизнь и «узкий» образ жизни неминуемо ведет в тупик.
Что сделать, чтобы начать путь в реализацию себя в других ролях.
1. Определить какие новые роли и сферы жизни вы готовы для себя открыть
2. Определите почему для вас важны эти роли? Что они дадут вам, и как новые роли могут изменить вашу жизнь?
3. Напишите план по движению к новой роли. например, купить краски и холст для рисования, купить абонемент в спортклуб, пойти учиться вязанию, верховой езде, игре на скрипке или губной гармошке. И т.п.
4. Начните двигаться к новой роли через планирование и мелкие шаги.
Многие люди проходят мимо «шведских столов» жизни. Остаются в зубах с корочкой хлеба и жалуются на несправедливую жизнь. А это время жизнь жалуется на них, на тех самых людей, которые не смогли воспользоваться всеми благами мира. И Мир, и жизнь намного шире, чем это кажется.
Не отождествляйте себя с тем, кто вы есть сегодня. Не застревайте в одной, наиболее удобной для вас позиции. В любом случае, вы – не тот или не та, кем привыкли себя видеть. Вы – намного шире и значительнее. Вылезайте за рамки привычного. "Деликатесы" ждут вас...