Всем доброе утро. У меня теперь оно действительно очень доброе. Потому-то каждое утро я встаю на весы и вижу результат .Сегодня расскажу свой опыт похудения или я бы сказала оздоровления своего организма .
Так получилось что за лето кто то стройнеет , но я почему то только набрала вес. Хотя вроде ела овощи, ягоды, но в общем все подряд. И вот решила попробовать заняться собой. Много раз обращала внимание на эту диету, но все не решалась, но время нельзя упускать пока еще не поздно.
Мой вес всегда был 58 кг. максимум 62 кг. Для меня это идеально. Но теперь страшно стало, когда весы показали 70.500 кг. Это просто ужас. Мои платья , которые я могла еще носить весной, мне в обтяг.
Начала я весь этот эксперимент 8 ноября. Сегодня третий день и я очень хочу поделиться предварительным результатом . Следующие четыре дня напишу отдельно. Как говорится продолжение следует .
Сразу скажу это диета может применяться не чаще одного раза в три месяца, так как такое питание не сбалансировано и может навредить. Эта диета разработана на вывод жидкости из организма , а так же умение себя контролировать .
Я ни когда не пробовала эту диету и вот мой первый опыт. Все напишу без прикрас, так как есть . Эта диета дает старт к лучшей жизни. Покрайней мере я в этом теперь точно уверена. Как заявляет доктор, можно за семь дней скинуть без голода для организма целых пять килограмм. Сразу забегу в перед, я скинула за три дня 1 кг. 300 г., чему я очень рада.
Теперь о самом главном. Суть диеты такова, мы едим суп по рецепту доктора Евдокименко каждый день. То есть сколько сможете, но в пределах разумного. Я думала что съем эту кастрюлю супа за весь день, но не тут то было. Диета рассчитана на семь дней. Каждый день нужно есть три раза суп и определенные продукты, которые можно есть в этот день. Я расскажу про первые три дня.
Мой первый день.
Я закупила продукты и приготовила суп по рецепту .
1.5 воды;
200 г. Куриной грудки ;
400 г.капусты;
500 г. помидор;
500 г. болгарский перец ;
лук по вкусу;
соль;
перец молотый;
зелень.
Все приготовила. Суп получился очень густой и достаточно вкусный. Ну думаю ешь и худей.
Так выглядит суп, густой, но что поделать, как написано, так и приготовила. Похож по вкусу на щи или солянку. Можно добавить в суп репчатый лук, но это по желанию. Зелень можно класть в любом количестве.
Можно съесть кусочек хлеба, но не больше. Я ела в прикуску с луком. Но это еще не все. Еще в первый день можно в разумных количествах овощи, кроме картошки. Овощи в виде салата, без заправки. Можно потушить на воде. И это все что можно в первый день. Можно пить чай и обязательно воду 1 литр.
Первый день прошел прекрасно , я ела суп три раза и салат из овощей. Так же пила чай и воду. День прошел быстро и просто, утро 9 ноября я встала на весы и была просто в шоке. Весы меня очень порадовали.
Минус 1 кг. 100 г. Я понимаю что это вода, но тоже хорошо убрать отеки. Идем дальше.
Второй день диеты.
Второй день я суп не варила, у меня осталось пол кастрюли. На день получается 180 грамм супа. Я для себя взвешиваю . В это день можно любые фрукты, кроме банана. Я закупила арбуз, груши и апельсины . Так же нужно есть суп и фрукты . Суп я ела уже два раза , так как фрукты вкуснее, да и суп стал надоедать . Это день прошел тяжело, я не пойму почему, ведь фрукты это очень вкусно. А потом поняла, что фрукты это углеводы и с них хочется есть все больше и и больше. Я еле продержалась этот день, очень хотелось есть.
Наступил третий день. Утром бегом на весы и что я увидела, это шок. Вес прибавился и у меня отеки по всему телу.
Вес увеличился на 200 г. Я потом поняла почему. Это арбуз. Он очень вызывает отеки. У меня это точно. И я решила его больше не есть. Заменить на замороженные фрукты. Снова сварила суп, мне он хватает на два дня. В этот день доктор разрешает есть суп сколько хочешь, но он уже не так радостно сьедается, любые овощи и фрукты, кроме бананов и картошки . Я так и поступила. День казался долгим и почему то хотелось есть. Но надо пройти этот путь.
Утром на весы и они меня порадовали снова. Ура вес снова пошел в низ.
На весах было 69 кг 200 г. Минус 400 г. Но это ведь очень хорошо. Вот почему я не ела арбуз, сразу отеки ушли. За эти три дня я перестала есть все подряд, суп мне начал нравиться, у меня появилась энергия и настроение. Очень советую, кто будет худеть , не советую есть дыню и арбуз, замените на замороженные фрукты.
Так прошли мои три дня. Я очень рада результату, минус 1.300 . Супер. Лицо и тело без отеков. Идем дальше. Осталось четыре вкусных дня. Результат напишу в субботу . Но потом конечно я перейду на сбалансированное питание. Иду к цели . Покажу какой пью чай, очень вкусный.
Всем спасибо за внимание. Писала статью первый раз . Продолжение следует.