Эндокринолог рассказала, как правильно питаться.
Врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу рассказала, какие продукты нужно есть для стимуляции работы мозга. Эксперт подчеркнула, что важно поддерживать здоровое и разнообразное питание.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
«В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации», — отметила врач.
Эндокринолог также посоветовала есть больше яиц, мяса и молочных продуктов. В них содержится витамин В12, который полезен для нервной системы и мозга. Не менее важны и антиоксиданты, которых достаточно много в орехах, овощах, фруктах и ягодах, сообщает «Газета.Ru».
Ранее врач рассказала, какой гриб бережет от рака.