«Осенняя хандра», вызванная похолоданием и сокращением светового дня осенью, может усилить эмоциональное выгорание на работе. Но не является основной его причиной. Такое мнение выразила преподаватель Пермского политехнического университета Юлия Неверова. По мнению психолога, основная причина эмоционального истощения - хронический стресс, который чаще всего связан с большим объемом работы, отсутствием достаточно комфортных условий, оплатой труда, высокой тревожностью по поводу выполняемой работы или отсутствием отдыха.
На первом этапе эмоционального выгорания сотрудник чувствует подъем активности: он берет на себя дополнительные задачи, остается после работы. Вторая стадия проявляется усталостью, которую человек, как правило, игнорирует. Затем наступает "истощение", проявлением которого становится хроническая усталость. Человек пытается бороться с таким состоянием с помощью алкоголя и других вредящих здоровью методов. На четвертой стадии начинается сильное истощение, когда у человека не остается сил на что-либо. Сотрудник продолжает ходить на работу и выполнять ее, но по минимуму.