Обычно выделяют три реакции на стресс: бей, беги и замри. Что же делать тем, кто обычно придерживается третей тактики в стрессовой ситуации?
Для ответа на этот вопрос редакция News-hub обратилась к доктору психологических наук и профессору Оксане Защиринской.
По словам специалиста, реакцию на стресс изменить не так уж просто, потому что здесь взаимосвязаны и организм, и психика. Профессор предложила тем, кто "замирает", придерживаться тактики под названием "подружись".
"Она поможет, если мы не можем решить серьезную проблему. Здесь важно либо с человеком какое-то время вести себя нейтрально, либо относиться к этой проблеме более дистанцированно. Если подключать свое сознание и интеллект, то реакция на стресс становится более удобной", — объяснила эксперт.
Однако, если происходит чрезвычайная ситуация, то у людей обычно нет времени анализировать проблему. Человек становится самим собой, и чем его природа наделила, то он и будет показывать, резюмировала психолог.
Читайте также:
"Не карту метро разглядывает": какие скрытые сигналы говорят о симпатии
"Я не пропала": тяжелобольная Елена Кондулайнен удивилась слухам о себе
Новая уловка: так воры получат доступ к "Госуслугам"
Богдан Крамарев