Специалисты считают, что ухудшение состояния связано с изменением светового дня.
Осенняя хандра
Эксперты Пермского национального исследовательского политехнического университета рассказали, почему люди чаще грустят осенью. По данным специалистов, в этот период у некоторых людей обостряются психические заболевания. При этом пики обострения происходят также в весенне-летний период.
Есть предположение, что это случается из-за сокращения и увеличения светового дня, в связи с чем изменяется уровень выработки гормонов.
По словам преподавателя психологии Политеха Юлии Неверовой, в светлое время суток вырабатывается серотонин, который еще называют гормоном счастья. В темное время вырабатывается мелатонин — гормон сна.
«Поэтому при сокращении светового дня люди склонны больше чувствовать вялость, сонливость, грусть и печаль. При наличии у человека психического заболевания все это накладывается на хронические симптомы и может привести к их усилению. Сезонные обострения наблюдают у людей с шизофренией, биполярным расстройством, депрессией и тревожным расстройством», — отметила Неверова.
В темное время года у некоторых людей может появиться сезонное аффективное расстройство (САР). Эту болезнь также называют сезонной формой депрессии. Она возникает в осенне-зимний период. Точные причины болезни неясны. Одной из причин появления САР называют смену ритмов работы мозга.
Эмоциональное выгорание на работе и депрессия
Эксперты говорят, что хандра может повлиять на выгорание на работе. К выгоранию также приводит хронический стресс. Он может возникать из-за большого количества работы, отсутствия комфортных условий, низкой зарплаты. Эмоциональное выгорание проявляется в том, что сотрудник начинает избегать работу: опаздывает, делаете перерывы, откладывает выполнение задач. Особенностью выгорания является то, что люди с ним обычно стараются избегать конфликтов.
Юлия Неверова выделяет четыре стадии выгорания:
- Активность и возбуждение. Сотрудник работает много, берет дополнительные задачи, задерживается на работе.
- Усталость. Человек игнорирует усталость, не соблюдая баланс работы и отдыха.
- Истощение. Состояние постоянной усталости уже становится нормой. Человек меньше отдыхает. Может использовать тонизирующие вещества для снятия усталости или употреблять алкоголь.
- Выгорание. Сотрудник ходит на работу, но по минимуму. Есть установка сделать работу так, чтобы просто не уволили.
Если не бороться с выгоранием, то оно может перерасти в депрессию. Можно предположить, что у человека депрессия, если у него в течение двух недель наблюдается состояние усталости, апатии, отсутствия интереса. Депрессию чаще всего диагностируют у людей в возрасте до 30 лет, преимущественно у женщин.
Читайте также:
Работодатели Кузбасса готовы платить педагогам более 50 тысяч рублей
Разработка пермских ученых позволит сделать телескопы точнее, а роботов — совершеннее
Пермский ученый изобрел топливную ячейку для авиадвигателей
Ссылка на статью: https://properm.ru/news/2023-10-11/suschestvuet-li-osennyaya-handra-i-kak-lyudi-vygorayut-na-rabote-ob-yasnyayut-eksperty-3066136