Маска или Персона - это определённый образ, который мы формируем для взаимодействия со внешним миром.
Он помогает нам эффективнее коммуникацировать с другими людьми, легче встраиваться в социум, достигать каких-то своих целей.
Жить со всем без Персоны было бы сложно, в самом её наличии нет ничего плохого.
Мы социальные существа, и это нормально, что какие-то моменты мы осознанно выбираем скорректировать уровень своей подлинности, чтобы помочь себе в той или иной социальной сфере.
Но сложности начинаются в двух случаях:
- Когда мы теряем осознанность и перестаем разделять свое истинное Я и Персону, и начинаем всегда действовать из последней.
- Когда мы полностью отдаем приоритет Персоне (это возможно и при сохранении осознанности), и начинаем подавлять свое истинное Я из страха отвержения социумом.
Балансировать между своей подлинности и Персоной, каждый раз взвешивая обстоятельства и делая выбор в ту или иную сторону - это здорОво.
Полностью задвигать свое инстинное Я в угол, не оставляя места инстинктивно мыслям и чувствам - нет. Это оборачивается многими деструктивными последствиями.
Чаще всего за масками прячутся менее социально приемлемые чувства - злость, грусть, страх, вина, уязвимость в целом.
Их подавление и отрицание приводят к внутриличностным конфликтам, депрессивным состояниям, психосоматическим трудностям и самосаботажу.
Поэтому очень важно находить экологичный и безопасный выход своим чувствам.
Очень важно время от времени спрашивать себя:
- Какую Персону я показываю окружающим?
- Как она отличается от моего истинного Я?
- В проявлении каких чувств я себе отказываю?
- Как это влияет на меня?
- Насколько этот отказ обоснован?
- Что я могу позволить себе здесь, какую свободу?
Понятие «масок» и «персон» ввел Карл Юнг - и они остаются очень и очень актуальными и по сей день.
Все мы сталкиваемся с ситуациями, где мы надеваем маску и притворяемся, что в нас нет чего-то, что в нас еще как есть.
Это нормально и это часть жизни в социуме. Но, если есть с этим проблемы, пробуйте задавать себе вопросы, повышать осознанность и помогать себе.