Если бы вы, как и я, провели столько времени изучая статьи о здоровом питании, то у вас не осталось бы никаких сомнений в его влиянии на наше здоровье. Я могу с уверенностью сказать, что имею представление о том, о чем говорю.
Поэтому предлагаю вам несколько свежих советов:
▪️ Помните, что овощи и фрукты, употребляемые в натуральной форме, богаты клетчаткой, в отличие от соков.
▪️ Ваш рацион должен включать не менее одного продукта, содержащего провитамин A (каротин). К таким продуктам относятся морковь, шпинат, листовой салат и овощи, окрашенные в красно-желтый цвет.
▪️ То же самое касается витамина C. Его потребление важно для всех без исключения. Вы найдете его в картофеле, цитрусовых, томатах и капусте.
На первый взгляд, это кажется обыденными советами, но их значимость и положительное влияние на мужскую сексуальную активность подтверждены исследованиями испанских ученых. Так что давайте пользоваться этими знаниями!