Это самый лучший способ снятия напряжения (нервного, физического и психического), а также расслабления, что позволяет ликвидировать фактор раздражения. После выполнения специальных упражнений ребенок становится спокойным и уравновешенным. Он начинает лучше осознавать свои чувства.
В рамках «Недели психического здоровья» для детей, посещающих группу дневного пребывания отделения психолого-педагогической помощи семье и детям МУ «КЦСОН Заволжского района г. Ярославля», 09.10.2023 г. психологом отделения было проведено занятие, направленное на снятие психоэмоционального напряжения «От дождя к радуге».
Во время работы ребята выполняли упражнения и техники, помогающие развивать способность контролировать собственные действия и эмоции, снижать уровень общей тревоги, учились распознавать напряжение в отдельных группах мышц и способам избавляться от напряжения.
Вместе с психологом дети вызывали дождь, попутешествовали в лес после дождя под музыку. Ребята попробовали себя в роли марионеток, когда напряжена каждая клеточка тела и когда всё тело получает долгожданное расслабление.
Дети группы узнали о таком способе расслабления как Мандала. Каждый создал свой уникальный рисунок, отображающий внутреннее состояние, уровень гармонии. И, конечно, не обошли стороной классическую релаксацию под приятную музыку, где ребята путешествовали по цветам радуги.
О том, что им больше всего понравилось, дети смогли написать на «радужных тучках» - символах нашего занятия.
#КЦСОН_ЗАВОЛЖСКОГО_РАЙОНА #КЦСОН #Ярославль #социальная_сфера #dspnyar #ярославлькцсон
----------------------------------—
Группа в ВК https://vk.com/dspniot76
Группа на ОК https://ok.ru/group/61678077542479
Канал департамента в Телеграм: https://t.me/dspniot76
Канал в Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/624d9f9cdf2be2262c659b