Вчерашний день по сравнению с сегодняшним был просто конфетка, несмотря на небольшие неприятности.
Внука сегодня в школу не отправили ,решили пусть эти дни побудет дома.Они с моей дочерью опять уезжают в Екатеринбург по санаторной путевке на 25 дней, по программе помощи детям.
Хочется что бы день отъезда наступил побыстрее.
Утро у меня началось в 5:00, вроде и ничего необычного и непривычного, но все же ранний подъем неприятен.
Что бы описать мои эмоции наверное не хватит ни слов ни выражений.
Если бы это были советские времена на моей странички было бы сегодня видео с танцем маленьких лебедей из известного балета.
И все же с эмоциями как то нужно справится.Собрав всю свою волю в кулак и напомнив себе ,что я оптимистка по натуре, я запретила себе .
Смотреть новости,заходить в Телеграмм, запретила думать о плохом .
Разрешила заниматься только домашними делами и все.
Начала с похода в магазин, потом приготовила борщ,убралась на кухне.С Боней погуляла но очень быстро, сделала укол соседке.
Так потихоньку добралась до вечера,а вечером побежала из крана водичка, устроила себе банный день, но тоже очень быстро.Набрала воды во все емкости.
У меняя наверное навсегда закрепится страх остаться без воды.
Знаю, что вода через день будет и все же набираю во все емкости.
После всех моих усилий мне стало намного легче. Наконец меня отпустило.
Если я не могу изменить ход событий вокруг себя ,я могу заполнить пространство делами и действиями ,которые мне подвластны, а остальное пусть идет своим чередом.
Я давно об этом знала , но как тяжело снова и снова бороться с собой и своими эмоциями.
Вот такой сегодня тренинг провела по управлению своими собственными эмоциями.За окном наконец тихо )))
Теперь когда вода набрана, статья написана,возьму нитки и крючок и буду вязать Дракошу.
Всем спокойной ночи., пусть у вас будет всегда хорошее настроение, а если появятся тревожные мысли ,гоните их прочь, и воспользуйтесь моими советами.
Наконец на город опускается ночь ,сегодня и у него и у меня был не простой день,но мы справились.
Подписывайтесь на мой канал и вы узнаете как я веду непрерывную работу над собой ,что бы не растерять своего оптимизма.
#какуправлятьэмоциями #психология # тренинг#мойдень