Где-то увидела фразу о том, что если женщина после 50+ стройная и молодая, то значит она «ведьма или колдунья». По этой фразе можно сделать вывод, что все обязаны быть полными после того как вы перейдете рубеж 50.
Совсем все не так. Знаю, многих женщин, которым за 50+ и прекрасно выглядят, прекрасная фигура, молодые «обзавидуются». Вы думаете, они к шаманам ходят или колдуют с бубном? Все проще. Смотрят чаще в свои тарелки, не едят что попало.
Надежда, ей 56 весит 52 килограмма при росте 163. Я думала, что она совсем ничего не ест, одним воздухом дышит. Нет. На диетах она никогда не сидела. Если до 45 ела такими же порциями, как и муж с детьми, то после 45+ просто порции стала уменьшать. Не обижает себя, не отказывается и от пирожных. Единственное, все мучное старается есть в первой половине дня. И не есть много на ночь. Если хочется конфеты, то надо взять одну и сесть удобно на диван и закутаться в теплый плед. А потом за второй конфеткой уже вставать и не захочется.
Вера, 60 лет. Ни морщинки, вес 54, фигура 95/65/98. Обычная женщина. Нравятся ей танцы. Она ими всю жизнь занимается. Сейчас, когда на пенсии, каждый день включает музыку и минут двадцать просто танцует, как на дискотеке. Но в питании есть своя система. Утром ест мюсли с бананом, сухофруктами, выпивает кофе. Никаких бутербродов с колбасой. Говорит, что ее даже покупать нельзя. Лучше покупать разные орехи, там витаминов и пользы больше. Колбаса – это лишь лишний жир и еще не понятно, что в ее составе.
Обед у нее полноценный: салат легкий, какой-нибудь супчик и что-то из горячего. Желательно мясо или курица с овощами. А вот на ужин – желательно свежевыжатый сок. И главное условие – пить воду, как можно больше. После пятидесяти вода для организма всегда необходима.
Часто мы видим на экране телевизора красивых актрис. Да они всегда в форме, стройны, сексуальны, молоды. Все говорят: «Так у них есть деньги». Только причем тут деньги? Если много не есть, то и денег много не нужно. Что мешает дома делать зарядку, заниматься танцами, больше гулять?
Без булочек и пряников тяжело первые несколько дней, а потом они и не нужны будут. Мы часто завидуем красивым женщинам, а сами не хотим изменить свою жизнь. Ищем причины, виновных, сваливаем на возраст, гормоны. А порой надо лишь что-то сделать для себя. Надо просто сказать «Я самая красивая и обаятельная». Да некоторые без комплекса, полнота их не портит – это замечательно. Но, увы, от лишнего веса возникают проблемы в здоровье.
Надо просто помнить, что жизнь у всех одна, и надо прожить ее красиво. Так, что начните менять свою жизнь сейчас, а не завтра или с понедельника. У вас все получится.
Спасибо за то, что дочитали. Буду рада услышать и ваше мнение. Не забудьте подписаться, чтобы мы могли обсудить и другие темы.