Здравствуйте,мои дорогие подписчики,продолжаем тему похудения для тех у которых повышен холестерин,не помогают диеты и вес не уходит!Благодаря моим снам я двигаюсь вперед к своей цели и хочу,чтобы вы не опускали руки и не бросили на пол пути,так как путь сложный и многие сходят с намеченного плана. Вместе со мной вам будет легче двигаться! И так в начале весны Высшие Силы показали,что нужно полностью отказаться от мяса,а шел период шашлыков и прямо очень хотелось съесть что нибудь вредное,но вкусное.Тогда,понимая,что я не слушаю Высшие Силы они пришли во сне,открыли холодильник и сказали-пей только кипяченую воду,выкинь все из холодильника-твоя еда это гречка,помидоры и зелень.Ну,если по поводу зелени с помидорами у меня не было противоречий,то перспектива есть одну гречку не очень радовала.Во первый,я ее не люблю,я к крупам равнодушна,во вторых,я любительница рыбки,но при этом я полезла искать информацию о пользе гречки и сколько ее можно есть. И так информация для тех,кто не знал-
Гречневая диета
Монодиета
Одна из группы монопродуктовых диет, которая не требует количественных ограничений на продукты.
Своё название получила по использованному в диете основному продукту — гречневой крупе (каши). Эффективность гречневой диеты при отсутствии ограничения на количество продукта обусловлена невысокой калорийностью гречневой крупы и полезными свойствами.. Ограничений на количество съеденной гречки в сутки нет. Гречневая диета полностью запрещает употребление каких-либо дополнительных продуктов или приправ (в том числе исключаются соль и сахар). Если вы хотите по читать все полезные качества гречки,то интернет вам в помощь. Я вспомнила интересный факт,что когда происходит какой то кризис в мире народ почему то скупает именно гречку,теперь я понимаю почему в ней есть полный состав полезных веществ и микроэлементов.На следующий день мне в интернете попалась информация,что наша примадонна наконец-то прошла обследование в Израиле и целый год сидела на гречневой диете,что помогло ей стать молодой и стройной! Если вы думаете,что ей помогли пластические операции проведите параллель с другими звездами,которым операции не помогли,а наоборот. Я склоняюсь к тому,что питание в нашей жизни важная составляющая!Тем более мне уже нутрициологи подбирали питание-все как на подбор пишут одно и тоже филе курицы и т.д,и сколько я не пробовала вес не снижался ни на грамм,а теперь уже минус 13 кг! И еще не знаю где их обучают,но все они навязывают питание 5 раз в день,то есть при каждом приему пищи идет скачок инсулина,что очень вредит вашему здоровью! От 3х разового питания я перешла к одноразовому, На мое счастье я не заедаю стрессы,как это бывает у некоторых и после длительных физических нагрузках не хочу есть! Не могу не сказать и втором продукте салат из помидоров с луком,зеленью и растительным маслом.
Снижают уровень холестерина.
Как помидоры, так и лук обладают отличной способностью снижать производство ЛПНП (липопротеина низкой плотности) или плохого холестерина. Неудивительно, что помидоры и лук часто подаются в качестве гарнира с жирными блюдами. Они предотвращают рост плохого холестерина после потребления менее здоровой пищи. Как вы думаете как долго бы я подбирала себе рацион,если бы не подсказки Высших Сил? Думаю я бы не дошла к результату,так как специалистов в этой области,которые индивидуально подходят к клиенту единицы и то я таких не встретила!
Что очень важно,но для многих очень сложно это ложиться спать до 23 часов,сон огромное значение играет в здоровье и похудении.