Молодое поколение еще не оценило все прелести термальных источников, но уже не первый год известно о полезных свойствах этого дара природы.
Минеральная вода - вода, в составе которой есть микроэлементы, растворенные соли и даже биологически активные компоненты.
Не секрет, что наш организм нуждается в этих солях и микроэлементах, которые синтезировать сам не в состоянии. Они нужны для нормального функционирования многих систем органов и без них мы были бы куда хилее. Именно для поддержания здоровья и даже лечения многие известные люди прошлых столетий ездили на источники, Пётр Первый даже учреждал целые курорты и купальни.
ТОП-10 причин любить горячие источники:
- Термальная вода имеет противовоспалительный эффект
- Благоприятно воздействует на иммунитет, укрепляет его и позволяет оправиться после ОРВИ
- Оказывает действие на щитовидную железу, которая, в свою очередь, является регулятором нервной системы и местом синтеза многих гормонов
- Ослабляет боли и напряжения в мышцах
- Размягчает кожу, из-за чего исчезают мелкие морщинки
- Нормализует кровообращение и просто оказывает положительное влияние. Но тут стоит сразу оговорить, что гипертоникам посещение не рекомендовано
- Уменьшается нервное напряжение и улучшается сон
- Снижается выраженность костно-суставных патологий
- Наличие бактерицидных свойств помогает в лечении кожных заболеваний, например экзем и псориаза
- Ну и конечно, купание в горячей воде улучшает настроение!
Поговорили о хорошем, значит надо поговорить и о правилах купания, которые необходимо соблюдать.
- Один "заплыв" не должен превышать 20 минут нахождения в воде, а количество, рекомендованное, не более 3 в день. И не важно, открытый источник или закрытый.
- При малейшем ухудшении состояния во время купания надо выйти из воды. Будь то тошнота, головокружение, судорога или резко напавший кашель. Дальнейшее купание ставится под вопрос.
- Очень не рекомендуется купание в алкогольном опьянении, поскольку алкоголь расширяет сосуды, как и горячий источник, так же, как и употребление алкоголя сразу после купания.
- Не погружаться в воду с головой. И, желательно, уровень сердца держать выше воды, во избежание нагрузки на него.
- Курение после купания может привести к головным болям, головокружениям и тошноте!
- Рекомендовано не принимать пищу хотя бы за пол часа до купания, а лучше за 2.
- После купания необходимо поддерживать водный баланс и выпить обычной воды (не соки и не газированные напитки).
❗Противопоказания!
Необходимо помнить, что при всех этих полезных свойствах есть противопоказания! Перед купанием лучше проконсультироваться со специалистом, если у вас есть какое-либо хроническое и/или острое заболевание.
Также есть ряд болезней, при которых купание в термальном источнике противопоказано : гипертония I и II степеней, сахарные диабеты, эпилепсия, грибковые заболевания кожи, заболевания почек, пороки сердца, беременность со II триместра, злокачественные образования и другие.
А что Вы можете сказать про источники?
✅Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать интересные статьи из мира биологии! Тут можно найти самые разнообразные темы 🌿