Каждое упражнение тянет за собой определенную химию, а химия – эмоцию. Мы разделяем направления занятий, чтобы человек мог отследить разные реакции на разные упражнения. Эти эмоции возникли при выполнении упражнения на ноги – это про устойчивость жизненных позиций, а эти в упражнениях на руки – это про коммуникации. Когда вы разделяете причины стресса, вы понимаете, что с ним делать.
В жизни всё перемешено, и нам зачастую трудно понять, откуда взялся стресс, а эмоциональная реакция между тем идет.
Когда мы находим, как работать с эмоциями на занятиях, мы знаем, как работать со стрессом в повседневной жизни.
Сначала человек учится выходить из стресса, а потом – не доходить до него.
На каждом органе чувств человека есть фильтры – я это не хочу видеть, не хочу слышать и так далее, когда мы внимательны к себе, происходит перенаправление – я хочу вот так. Тогда мы не будем доводить сами себя до стресса.
В процессе выполнения упражнений человек начинает чувствовать свой текущий уровень, возникает желание попробовать дальше. Теперь он ответственно идет в токсичную зону: больно, значит нужно продышать, начало выносить – прекратил делать. Это как надеть противогаз. Тогда начинается эксперимент – зайти в токсичную зону, выйти из нее, это перестает быть стрессом.
На занятиях мы предлагаем инструменты, чтобы участники запустили в жизни новые сценарии. Появляются те сценарии, о которых даже не предполагали, это про интуицию. Тогда человек начинает кайфовать от самого себя, потому что не знает, что сделает в следующий момент.
---------
Учимся переключаться без стресса. Присоединяйтесь:
- вечерняя онлайн группа
- живые занятия в Новосибирске и Твери
- интенсив в Твери 21-24 / 21, 22, 28, 29 октября
8 904 000 23 08