Гимнастика - это вид физической нагрузки, направленный на развитие организма и укрепление здоровья. Гимнастикой занимаются обычно с малых лет. Но я решил начать заниматься по назначению доктора.
В детстве я гимнастикой не занимался, поэтому не представлял куда иду и что меня там ждёт. У родных узнал знакомого специалиста в этой теме и договорились о встрече. С первого дня мне понравилось, т.к. человек оказался серьёзный и с первого дня начали тренировки.
Если вы как и я думали, что гимнастика - это шпагат, бабочка и т.п., то это не так. Это скорее набор упражнений, способный растянуть тело и нагрузить мышцы. Упражнения были довольно разные и интересные. Дома такие повторить практически невозможно, поскольку нужно оборудование и растяжки. Идём дальше.
Суть растяжки в том чтобы:
- сделать фигуру более подтянутой
- уменьшить риск травм
- увеличить силу мышц
- укрепить связки и сухожилия
- улучшить самочувствее
Занятия шли на пользу, боль из спины ушла. После окончания лечения, я не бросил гимнастику, а наоборот, продолжил заниматься. И вот, решил посмотреть, как гимнастика повлияет на лишний вес, совместно с правильным питанием.
Результаты были внушительными: удалось сбросить 7 кг за две недели! Такими темпами продолжаю дальше заниматься и всем советую.
Закрепим всё вышесказанное:
- Гимнастика - это польза не только в растяжке, но и в фигуре и здоровье!
- Стоит понимать, что нужно заниматься совместно с правильным питанием
- Попробуйте начать заниматься, вам понравиться!
Подписывайтесь на канал✨
Ставьте лайки и пишите комментарии🚀