Манипуляции в отношениях могут быть скрытыми и опасными. Осознание, какие методы используются, и знание специфических фраз, которые могут выдать абьюзера, помогут вам остаться защищенными. В этом посте мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных манипуляций и фраз, а также как с ними справиться.
Манипуляции:
- Критика и унижение: Абьюзеры могут постоянно критиковать и унижать вас, чтобы усилить свой контроль.
- Игра в жертву: Иногда абьюзеры играют в жертву, чтобы вызвать у вас чувство вины или сочувствия.
- Смена темы: Когда вы пытаетесь обсудить проблему, они могут умело сменить тему, избегая ответов.
- Обобщение: Абьюзеры часто используют обобщения, чтобы демонстрировать, что вы "всегда" или "никогда" что-то не делаете.
- Игнорирование: Они могут игнорировать ваши потребности и чувства, делая вид, что они не имеют значения.
- Угрозы и оскорбления: Угрозы и оскорбления - это методы давления и контроля.
- Финансовый (экономический) абьюз: Контроль над финансами может быть формой манипуляции и зависимости.
- Газлайтинг: Абьюзеры могут делать вас сомневаться в собственной памяти и реальности.
- Психологический абьюз: Это включает в себя манипуляции с вашими эмоциями и самооценкой.
- Цифровая слежка: Слежка за вами в онлайне или мониторинг сообщений - это форма контроля.
Фразы:
- "Поросёночек ты мой…"
- "Вечно ты…"
- "Ничего страшного, они же наши друзья!"
- "Ты с таким макияжем в цирк собралась?"
- "Другие в твоём возрасте уже давно…"
- "Это же общие деньги. Мне надо было спрашивать?"
- "Я так много для тебя делаю! А ты…"
- "Ты меня не любишь!"
- "Ты сумасшедшая!"
Важно отметить, что эти манипуляции и фразы могут использоваться не только абьюзерами в отношении женщин, но и в других контекстах. Любые формы насилия и манипуляции должны быть осуждены и пресечены. Если вы сталкиваетесь с подобными ситуациями, важно обратиться за помощью к специалистам и не оставаться в одиночестве. Ваша безопасность и психологическое благополучие важнее всего.
