Неправильный свет вызвал психические расстройства у 85 000 человек. Такие выводы сделали ученые австралийского университет Монаша.
По мнению специалистов, свет играет ключевую роль в нашем психологическом состоянии. Они обнаружили, что слишком яркий ночной свет увеличивает риск психических расстройств, таких как тревога, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство. Тем временем природный дневной свет способен снизить риск психоза.
Выяснилось, что те, кто подвергался воздействию большого количества ночного света, риск депрессии был на 30% выше. Те, кто подвергался воздействию большого количества дневного света, риск депрессии был на 20% ниже. Эти результаты показывают, что отказ от ночного света и увеличение количества дневного света в течение дня, может уменьшить серьезные проблемы с психическим здоровьем. Речь идет, конечно, не о лампочках, а о солнечном свете!
Доцент Шон Кейн сказал: «Наши результаты будут иметь потенциально огромное влияние на общество. Как только люди поймут, что характер воздействия света влияет на их психическое здоровье, они смогут предпринять простые шаги для улучшения своего состояния».
Он отметил, что «наш современный образ жизни противоречит нашим биологическим системам. Наш мозг устроен так, чтобы лучше всего функционирует при ярком естественном дневном свете. Ночью организм должен спать, а не бодроствовать. Однако в настоящее время мы проводим около 90% времени в помещении с искусственным освещением, которое часто бывает слишком тусклым днем и слишком ярким ночью. Это нарушает естественные ритмы нашего тела и приводит к заболеваниям».
Благодарю за внимание. Если статья была полезной, подпишись на мой ТГ-канал ЗОЖ и узнаешь уникальные методики исцеления, про которые нас заставили забыть.