Конечно, это я громко сказала "успехи". С мая 2023 я сбросила порядка 5 кг, просто добавив в пишу больше белка, увеличив интервалы между едой и поработав в целом над своим рациономв сторону исключения колбас, сладостей и т.д.
Но в сентябре что-то пошло не так. Во-первых, добавился стресс от начала посещения ребёнком детского сада и связанных с этим его ежедневных истерик. Во-вторых, после того, как сын резко заболел, а за ним подхватила заразу и я, никак не могу наладить нормальное питание.
Вес, вроде бы, держится, но я понимаю, что если не предприму каких-то шагов, он опять поползет вверх.
Между тем, моё физическое состояние оставляет желать лучшего вот уже почти месяц. Я не знаю, что у меня - продолжение первого орви или уже трижды болею новым, но организм не справляется. Больше похоже на то, что я цепляю новые вирусы вслед за сыном.
Вчера просто на ровном месте снова появился раздражающий сухой кашель, который не давал мне нормально вздохнуть. Ночью болео горло, я вставала,чтобы рассосать таблетку, спала плохо.
Утром встала невыспавшаяся и набросилась на еду. Я знаю, что некоторые люди во время простуды не хотят есть, но у меня ситуация обратная - мой организм требует углеводов и мяса! Мяса в таком количестве в моем доме часто не бывает, я стараюсь есть сыр, яйца, творог. А вот углеводы всегда найдутся. На них я сегодня и сорвалась. Съела 2 пряника, 2 баранки и кусочек тёмного шоколада. Чувствую себя ужасно, но голод был такой дикий, что я не могла его унять.
Наверное, в такой период надо пить какие-то витамины. Возможно, не хватает организму микроэлементов. Но у меня пока нет практики принимать биодобавки. Вроде бы их не рекомендуют пить без консультации врача.
Единственное - я пропила недавно курс магния и теперь хочу попринимать Омегу, так как рыбу я практически не ем.
Вот такие вот дела. Надеюсь, я смогу снова вернуться в строй и продолжить свое прстройнение.
Сейчас мой вес 87(начинала с 92 с копейками).
