Уже более 30-и лет ежегодно 10 октября отмечается всемирный день психического здоровья.
Однажды люди придумали отличный повод отложить дела и вспомнить о себе. Праздник поддержала Всемирная Организация Здравоохранения, а значит мы тоже не имеем право его игнорировать.
Сегодня расскажем о том, как быстро побороть усталость, обрести силы и зарядиться настроением несмотря на беспощадную и заразительную осеннюю хандру.
Домашнее SPA и от усталости ни следа
Для того, чтобы позволить себе качественный отдых и расслабление, совсем необязательно спускать всю зарплату на посещение SPA-салонов. Эффективную relax-терапию можно легко устроить и дома.
Начните с ужина при свечах. Неважно, будет он со второй половинкой или нет. Романтизировать можно любой момент и даже тот, что был проведен в гордом одиночестве.
Посвятите вечер полноценному уходу за душой и телом. Отыщите на полках магазинов средства, предназначенные для spa-процедур и скорее приступайте к реанимированию своего настроения.
Попробуйте соляной скраб-бальзам для тела с кокосовой стружкой Spa Rituals Coconut & Salt Body Scrub. Его мелкие частички деликатно и эффективно полируют кожу, делая ее невероятно нежной и гладкой на ощупь. Комбинация масел интенсивно питает и повышает упругость, а вкусный и манящий аромат кокоса дарит расслабление и восстанавливает эмоциональное состояние. Завершить процедуру можно нанесением баттера, чтобы усилить ароматерапию и параллельно сделать приятный и полезный самомассаж.
Для тех, кому неприятны нотки кокоса, есть альтернативное решение. Ничто не может поднять настроение лучше, чем яркий аромат дыни или сочного арбуза. А если их умело сочетать с мятой, то заряд бодрости будет преследовать вас целый день. Специалисты не раз доказывали, что эти два продукты пробуждают у людей радость и удовольствие на подсознательном уровне. Смело выбирайте гели для душа с ароматом арбуза и дыни, и вас ничто не сможет вывести из равновесия.
Тёплая ванна лучше страданий у телевизионного экрана
Прекращайте хандрить и упиваться слезливыми сериалами о любви. Есть решение получше.
Не поленитесь набрать ванну и выделите себе час на чтение книги в компании пены и морской соли. Поставьте рядом кружку любимого чая и растворитесь в моменте.
(!) Мелисса, лаванда и мята в составе травяного чая помогут оказать расслабляющее воздействие и быстро снять напряжение.
А для тех, кого даже ванна не в силах согреть, тоже найден выход. На правах шутки, а может и всерьез, попробуйте нанести разогревающую маску для волос c красным перцем. Лежа в теплой пене используйте средство, которое поможет не только решить проблему выпадения волос, но и согреть. Такая жгучая маска-активатор с растительным протеином и пантенолом пробуждает и укрепляет волосяные луковицы, ускоряет рост волос, предотвращает их выпадение и защищает от повреждений и ломкости.
Говорят, что голову нужно держать в холоде, а ноги в тепле, но вы не верьте советчикам. Позвольте себе хотя бы раз полностью отдаться расслаблению и забыть обо всём.
Кто, если не мы сами, позаботится о нашей внутренней гармонии.
Любите и балуйте себя как можно чаще!