Как быть в курсе новостей и не обречь себя на стресс? О "мерах предосторожности" при их прочтении редакции News-hub рассказал клинический психолог Барабанов Родион.
Он рекомендует выделять в день не более часа на ознакомление с новостной лентой — полчаса утром и полчаса вечером.
"Каждая новость имеет личностное эмоциональное значение для читающего, если оно сопоставимо с опытом человека. У всех нас есть близкие, мы находим в этих новостях отражение своей бытности.
Поэтому важно уметь переключаться. Для этого нужно просто заниматься привычной для себя деятельностью: дела, работа, домашний быт, дети, просмотр развлекательного контента", — поделился психолог.
По его словам, из общего объема прочитанной информации 80% должно носить позитивный характер, а остальные 20% могут быть негативными. Это позволит соблюдать баланс и избежать стрессов из-за плохих новостей, объяснил психолог.
Читайте также:
"Может потеряться": почему родителям не стоит дружить со своим ребенком
Эта мужская обувь больше не в моде: уничтожит даже самый стильный образ